1265
1292
عنوان

زندگی سالم و کاهش وزن (بامداد خمار ) تاپیک جدید

| مشاهده متن کامل بحث + 903929 بازدید | 181932 پست
الان موهات تا کجاست؟

از رو شونه هام اندازه انگشت اشاره پایین تر 

خدایا شکرت که شرایط ازدواج منو عشقم رو به زودی و به راحتی فراهم میکنی            وزن اولیه 75         وزن فعلی 56.500- 55.800   وزن هدف اول 55🔒

من با 750 بستم

45 مین حلقه

45 مین پیلاتس

نیم ساعت پیاده روی

خدایا شکرت که شرایط ازدواج منو عشقم رو به زودی و به راحتی فراهم میکنی            وزن اولیه 75         وزن فعلی 56.500- 55.800   وزن هدف اول 55🔒

برای دیدین بهترین هتل های کیش 

کلیک کنید

امشبو با ۱۵۰۰بستم +یکساعت پیاده روی💪💪💪💪

     روند کاهش وزن من  💪💪                                       وزن اولیه۸۶😱وزن فعلی۶۱/۷                           هدف اول تا ۲۲اردیبهشت۶۸🔓🔓.     🎉                     هدف دوم تا ۲۶ خرداد۶۴🔓🔓.    🎉                       هدف سوم ۶۰🔒🔒                                          هدف چهارم تا مرداد۵۷🔒.                                          نهایی درصورت لزوم زیر۵۵🔒                       
بعد مژه میزنی تو چشمت نمیره روغنه ؟؟؟ من میخواستم روغن کرچک بزنم یه بار امتحان کردم برای مزه هام ول ...

عزیزم روِغن رو بزن چوب پنبه های گوش پاک کن فقط یه کم چرب کن بعد بزن به مژهات چوب پنبه رو

،۱۰۰،۹۸،۹۷،۹۶،۹۵،۹۴،۹۳/۵،۹۲/۵
1291
چقدر کم  مگه فستی ؟ ورزشای من تا الان 👇 ۱۵۰ پروانه ۱۵۰ طناب ۱۰۰ زیر شکم پلانک شکم ...

نه دیروز زیاده روی کردم امروز کم خوردم

وزن شروع‌ ۸۸کیلوگرم🙊         وزن فعلی۷۸.۸۰۰           وزن هدف اول  ۷۲        هدف دوم   ۶۷      هدف طلایی ۶۳  💪
😂😂متولد ۸۳ هستش،ولی خداییش خیلی دخترخوبیه ولی زیادی سادست😓

۱۵ واقعا کوچیک تا میتونید بهش سخت نگیرید بزارید کم کم خودش جا بیفته ازش انتظار نداشته باشین مثل یه خانم سریع رفتار کنه 

،۱۰۰،۹۸،۹۷،۹۶،۹۵،۹۴،۹۳/۵،۹۲/۵
نه دیروز زیاده روی کردم امروز کم خوردم

باشه عزیزم 

۱۰۰ تا دراز نشست هم زدم 💪

روند کاهش وزنم 👈🏻 ۹۰—» ۸۸٬۵—» ۸۶٬۸۰۰—» ۸۵٬۴ —» ۸۳٫۸ —-» ۸۲٬۹ —-» ۸۱٬۲—» ۸۰٬۴—» ۷۸٬۲—» ۷۷—»76,2—»۷۵.۶—»۷۴.۷💪🏻. شروع مجدد رژیم:"۲۱خرداد"۷۸.۳ 👈 ۷۵.۲ 👈۷۴.۵ 👈۷۴.۲ 👈 ۷۴.۱💪   هدف اولم ۷۳🔒
یه ساعت حلقه هم زدم 💪 @مهدیه24    

افرین خسته نباشی‌من همون ۱ ربعمو زدم

وزن شروع‌ ۸۸کیلوگرم🙊         وزن فعلی۷۸.۸۰۰           وزن هدف اول  ۷۲        هدف دوم   ۶۷      هدف طلایی ۶۳  💪
1221
قدمشمارت چقدر کالری سوزونده رو کم زده هر ۲۰۰۰ قدم ۱۰۰کالری میسوزونه که؟

من دو تا گام شمار دارم.هر هزار گام 27 کالری میسوزنه 

شروع رژیم 10 اردیبهشت>>> وزن اولیه 74.5 >> 73>>71.5>>69.5>>68>>66.5>>64.5>>>62.6>>>61.00>>>  وزن فعلی 60.100  >>> هدف تا 30 تیر 59>>>هدف تا 30 مرداد 54>>>  هدف نهایی تا 30 شهریور>>>50  
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

1283
1300

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

اسم دخمل

zahra1770 | 3 ثانیه پیش
1305
1294
1275
1297
1296
1255
1301
1298
224
29
1314
1295
1322
1180
داغ ترین های تاپیک های امروز