2091
2079
عنوان

زندگی سالم و کاهش وزن (بامداد خمار ) تاپیک جدید

| مشاهده متن کامل بحث + 1709794 بازدید | 290076 پست
منم دلم نمیخاد بریم.😩😩

کاش الهه قبول کنه دیگه بمونیم😪😪


چالش جدید💛سرگروه زرد💛                                                                                                                                             وزن شروع: ۷۶.... وزن فعلی : 60....59/900.... 59/800 ... هدف : ۵2🏅🏆 .....قد:۱۶۸                                                                                    همراه با بامدادخمار عزیزم                                                                  🌺🌿هر لحظه که تسلیمم در کارگه‌تقدیر🍀آرام‌تر از آهو، بی‌باک‌ترم از شیر🍀هر لحظه که می‌کوشم در کار کنم تدبیر🍀رنج از پی رنج آید، زنجیر پی زنجیر🌿


نگران نباش دقیقا منم همینطوری شده بودم. دکترساینا رو پیدا کردم و از دکترای اونجا مشورت گرفتم و مشکلم حل شد. [اینجا کلیک کن]

اره منم با اینجا راحترم

ایشالا ک بمونیم

چالش جدید💛سرگروه زرد💛                                                                                                                                             وزن شروع: ۷۶.... وزن فعلی : 60....59/900.... 59/800 ... هدف : ۵2🏅🏆 .....قد:۱۶۸                                                                                    همراه با بامدادخمار عزیزم                                                                  🌺🌿هر لحظه که تسلیمم در کارگه‌تقدیر🍀آرام‌تر از آهو، بی‌باک‌ترم از شیر🍀هر لحظه که می‌کوشم در کار کنم تدبیر🍀رنج از پی رنج آید، زنجیر پی زنجیر🌿
📣📣📣📣📣📣 بچه ها لطفا توجه کنید  هر ماه باید یکی دوبار تاپیک بترکه بی دلیل و با دلیل نصف رو ...

عزیزم ممنون که به فکر ماهستی ولی اینجا خیلی راحت ارهست برام ...😞😞..بازم هرجور صلاح میدونی ولی همینجا😐😵😖

سلام حالا که میخوای امضامو بخونی اول برام یک صلوات میفرستی؟! ممنونم ان شاءالله به آرزوهات برسی 😍....عضو گروه نارنجی گروه بامدا دخمار عزیز...قد 162.5وزن اولیه 68...وزن هدف نهایی 55....وزن فعلی67.650 kg ...من میتونم یعنی باااید بتونم...ولی گااام به گاااام👣👣👣....من میتونم💪😊❤ یکبار برای همیییییییشه.......😍.. وزن هدف اول 67...وزن هدف دوم66...وزن هدف سوم 65...وزن هدف چهارم 64...وزن هدف پنجم 63...وزن هدف ششم 62...وزن هدف هفتم 61..وزن هدف هشتم 60...وزن هدف نهم 59....وزن هدف دهم 58...وزن هدف یازدهم 57....وزن هدف دوازدهم 56...وزن هدف سیزدهم 55...🙌 وای خداااممنونم رسیدم به هدفی که بهترین دوران زندگیم آرزوش رو داشتم ازت ممنوووونم...😍13هفته تا واقعیت.................................  (رویای من درحد رویا نمیمونه قطعا تحقق پیدا میکنه اونم به زووودی زووووود)..
2064
عزیز چرا تلگرام نمیذارید 

نه تلگرام داونه قطع و وصل میشه حتی با فیل شکن نهههههه😟

سلام حالا که میخوای امضامو بخونی اول برام یک صلوات میفرستی؟! ممنونم ان شاءالله به آرزوهات برسی 😍....عضو گروه نارنجی گروه بامدا دخمار عزیز...قد 162.5وزن اولیه 68...وزن هدف نهایی 55....وزن فعلی67.650 kg ...من میتونم یعنی باااید بتونم...ولی گااام به گاااام👣👣👣....من میتونم💪😊❤ یکبار برای همیییییییشه.......😍.. وزن هدف اول 67...وزن هدف دوم66...وزن هدف سوم 65...وزن هدف چهارم 64...وزن هدف پنجم 63...وزن هدف ششم 62...وزن هدف هفتم 61..وزن هدف هشتم 60...وزن هدف نهم 59....وزن هدف دهم 58...وزن هدف یازدهم 57....وزن هدف دوازدهم 56...وزن هدف سیزدهم 55...🙌 وای خداااممنونم رسیدم به هدفی که بهترین دوران زندگیم آرزوش رو داشتم ازت ممنوووونم...😍13هفته تا واقعیت.................................  (رویای من درحد رویا نمیمونه قطعا تحقق پیدا میکنه اونم به زووودی زووووود)..
خیلی خوب بود عزیزم عاالیییی👏🏻👏🏻👏🏻

@مهدیه۲۴

گزارش#  

سلام مهدیه جون 

مهدیه جون من بخوام فست نباشم باید وزنمودر۲۰ضرب کنم منهای۲۰۰؟؟؟


من نمیتونم فست باشم چون کارمندم شدیداضعف میکنم 

ولی منهای ۲۰۰کردم 


صبحانه چای وارده وساقه طلایی ۱۰۰کالری 

نهار قیمه پلو ۶قاشق ۲۰۰کالری 

میان وعده ساقه طلایی ومیوه ۳۰۰کالری 

شام کوکوسیب زمینی ۳عدد ونان ۶۰گرم ۵۰۰کالری 

ژله ۳۰کالری 

کالری مصرفی ۱۱۳۰

کالری مجاز۱۲۲۰



ساقه طلایی ۳تاخوردم زیاده؟


گروه زرد،شروع رژیم ۳۱/۳/۹۹،وزن اولیه۷۲وزن الان۷۱/۵۰۰وزن هدف۵۲...  
ممنونم عزیز گزارش ۹۹۰۴۰۹ ص ۵ کف دست سنگک و کره محلی و پنیر و چای ۵۵۰ نهار و میانوعده هندونه و زرد ...


عزیزم من گزارش دادم فقط تگ نکردم با ریپلای گزارش دادم😣

حالا از شانس من یه روز زود گزارش دادم😅😅😅

این گزارش ۹۹۰۴۰۹ هستش

فقط 25 هفته و 1 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
✔تیکر برای کاهش وزن✔ گروه رز نارنجی ❤وزن بعد زایمانم ۱۴۰۰/۰۳/۰۲ بازم ۷۶.۶😣 و هدف اول ۷۳😣 هدف دوم ۷۰ 😣هدف سوم ۶۷ 😣هدف چهارم ۶۳ 😣هدف پنجم ۶۰ 😣😥😥هدف نهایی ۵۷ ....
@ستاره_دنباله_دار11     @فلفلکیم @آیلین_خانوم     @zizigoli     ...

سرگروه  جونم میشه امروز فست نباشم خراب کردم رفتم تا ششصد وشصت وشش..اونم بدون شام الان گرسنمه باورکن😦😢

سلام حالا که میخوای امضامو بخونی اول برام یک صلوات میفرستی؟! ممنونم ان شاءالله به آرزوهات برسی 😍....عضو گروه نارنجی گروه بامدا دخمار عزیز...قد 162.5وزن اولیه 68...وزن هدف نهایی 55....وزن فعلی67.650 kg ...من میتونم یعنی باااید بتونم...ولی گااام به گاااام👣👣👣....من میتونم💪😊❤ یکبار برای همیییییییشه.......😍.. وزن هدف اول 67...وزن هدف دوم66...وزن هدف سوم 65...وزن هدف چهارم 64...وزن هدف پنجم 63...وزن هدف ششم 62...وزن هدف هفتم 61..وزن هدف هشتم 60...وزن هدف نهم 59....وزن هدف دهم 58...وزن هدف یازدهم 57....وزن هدف دوازدهم 56...وزن هدف سیزدهم 55...🙌 وای خداااممنونم رسیدم به هدفی که بهترین دوران زندگیم آرزوش رو داشتم ازت ممنوووونم...😍13هفته تا واقعیت.................................  (رویای من درحد رویا نمیمونه قطعا تحقق پیدا میکنه اونم به زووودی زووووود)..
2050
@ستاره_دنباله_دار11     @فلفلکیم @آیلین_خانوم     @zizigoli     ...

فردا فست میگیرم قوووول😕

سلام حالا که میخوای امضامو بخونی اول برام یک صلوات میفرستی؟! ممنونم ان شاءالله به آرزوهات برسی 😍....عضو گروه نارنجی گروه بامدا دخمار عزیز...قد 162.5وزن اولیه 68...وزن هدف نهایی 55....وزن فعلی67.650 kg ...من میتونم یعنی باااید بتونم...ولی گااام به گاااام👣👣👣....من میتونم💪😊❤ یکبار برای همیییییییشه.......😍.. وزن هدف اول 67...وزن هدف دوم66...وزن هدف سوم 65...وزن هدف چهارم 64...وزن هدف پنجم 63...وزن هدف ششم 62...وزن هدف هفتم 61..وزن هدف هشتم 60...وزن هدف نهم 59....وزن هدف دهم 58...وزن هدف یازدهم 57....وزن هدف دوازدهم 56...وزن هدف سیزدهم 55...🙌 وای خداااممنونم رسیدم به هدفی که بهترین دوران زندگیم آرزوش رو داشتم ازت ممنوووونم...😍13هفته تا واقعیت.................................  (رویای من درحد رویا نمیمونه قطعا تحقق پیدا میکنه اونم به زووودی زووووود)..

گزارش#  @مهدیه24  


سلام عزیزدلم... شرمنده دیروز جایی بودم آنتن نداشتم ک نت داشته باشم😐 ببخشید😢
امروز هم سرم گرم کار بودم دیر شد😰🤭

گزارش دیروز نهم تیر
صبحانه: نان سنگک و کره کنجد و سرشیر = ۳۸۱
ناهار: ماکارونی با سویا و ته دیگ سیب زمینی =۴۸۵
شام: پلو و خورشت مرغ و زیتون =۳۴۵
میان وعده ها: گیلاس + آبگوشت ساده و نان =۲۲۹
مشغول کار بودم، از طرفیم همسرم ناهار دیر میاد ظهر آبگوشت ساده خوردم اندازه یه فنجان🙈
شام هم مهمون بودیم پلو خوردم🙈😢
ولی کالریم رو حفظ کردم دقیق! روزانه ۱۴۴۰ مصرفی هم ۱۴۴۰

و گزارش امروز دهم تیر
صبحانه: شیر و کره و عسل و نان سنگک =۴۴۳
ناهار: پلو و خورشت مرغ = ۳۷۳
شام ماکارونی با سویا و کلم سفید= ۲۵۵
میان وعده ها: گیلاس + هندوانه + شربت آبلیمو کم شکر=۱۶۱

کالری روزانه ۱۴۴۰ کالری مصرفی ۱۲۳۲
نتونستم فعلا پر کنم کالریمو😐 سعی میکنم تا یه ساعت قبل از خواب پر کنم...
بازم ببخشید یکم بی نظم شدم هم خوردنم هم گزارشم🙈


۸۴ روز مانده تا پایان چالش😬🙄

وزن فعلی 75/800💛 اهداف 75»73»70»67»65»62»58 💪🏻😎 از 4تیر ماه تا آخر شهریور 99 با همین رژیم 8 کیلو کم کردم، وزن اولم 83 بود و تونستم به 75/800 برسونم 💪🏻 اینبار با یه تلاش حرفه ای میرسم به وزن دلخواهم 😁🤩 با ورزش کردن خیلی حال میکنم و میخوام آدم منظمی باشم...  لطفا هرکسی منو دید یه جمله انگیزشی خفن بهم بگههههه🙏🏻🤗😂🤪😜 نیاز دارمممم میفهمی؟! 😂🤦🏻‍♀️😂  و در نهایت: به جهان هستی عشق بورز و مطمئن باش بهت برمیگرده...ولی عشق ورزیدن کار هرکسی نیست! آدم قوی میخواد...!
📣📣📣📣📣📣 بچه ها لطفا توجه کنید  هر ماه باید یکی دوبار تاپیک بترکه بی دلیل و با دلیل نصف رو ...

اره عزیزم ،خیلی ها چشم دیدن دوام یک تاپیک موفق رو ندارن واقعا براشون متاسفم همین😒😒

💚 به امید خدا در تاریخ 9/9/99 💚اتفاقای خوبی برام می افته💚💃

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣خوشگلا تا الان ۸۰ در صد مخالف اینستا بودید و اینجا راحت ترید من برای نظر شما خیلیی احترام قائلم 

خودمم تو تلگرام ‌واتساپ نمیتونم گروه بزنم خیلییی پیام ها  زیاد میشه 

چون اینجا صفحاتش بالاست تاپیک جدید زدم همگی بیایید اونجا این تاپیک رو قفل میکنم بزنید رو لینک بیایید تاپیک جدید 

بچه هارو هم تگ کنید بیان 

https://www.ninisite.com/discussion/topic/4622640/زندگی-سالم-و-کاهش-وزن-بامداد-خمار-عضو-جدید-نمیگیریم

برای عضو شدن تو تاپیک لاغری اینو بخونید👈🏻👈🏻 عضویت    اگه انگیزه ت کم شد @آلاهیدا رو تگ کن اوشون مسئول تزریق انگوزه هستن 😄    دهان خصم و زبان حسود نتوان بست ، رضای دوست بدست آر و دیگران بگذار ، به راحت نفسی گنج پایدار مجوی ، شب شراب نَیَرزَد به بامداد خمــــــــــٰـار ⭐️ وزن شروع ۸۲  🥴👈🏻  وزن فعلی ۵۵. 😎💪🏻  لطفا درخواست دوستی ندید 🙏🏼♥️
2104

گزارش#  

@pari95    

4/10

84روز تا هدف 

ناشتا اب و ابلیمو و دارچین 

صبحانه:نان و پنیر و گردو =۴۹۳

ناهار:برنج قهوه ای+سینه مرغ اب پز=۳۰۹

شام:موز+شیر=۱۹۲

مجاز ۱۷۰۰ 

مصرفی ۹۹۴(به خاطر مشکلم رو هزار بستم کالریمو)

چالش حذف قند 

۹ لیوان آب 

۱۵ دقیقه ورزش 


گزارش# @مهدیه24    

وزن اولیه ۷۴ وزن الان60  وزن هدف۵۵ , شعارم :ما می تونیم و لایق بهترینها هستیم ,من سایزم ۴۶ بود الان ۳۸ هستم باور نمی کردم ولی تونستم تو هم می تونی پس شروع کن تو هم می تونی من عضو گروه آبی بودم و سر گروه گلم آسنات جونه ولی این هفته سبز شدم و زیتونپرورده جون سر گروهم شده
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2038
2097
1872
2101
2052
2105
2099
پربازدیدترین تاپیک های امروز