1351
1353
عنوان

زندگی سالم و کاهش وزن (بامداد خمار ) تاپیک جدید

| مشاهده متن کامل بحث + 1006850 بازدید | 200299 پست
جانم شهرزاد گلی🤗😚

جونت سلامت خوشگل خانوم.چندکیلو شدی😍😍😍😍 هیچی دوباره انتحاری زدم امروز.خواستم کالری چندتا چیزو بپرسم ولی تا دلم خواست خوردم از همشون😐

برای شادی روح مامانم یه صلوات میفرستین؟ممنونم

بچه ها من واقعا کم اوردم نمیتونم ادامه بدم

وزن اولیه ۶۵.۴۰۰،کاهش وزن اول:۶۴.۶۰۰🔓کاهش وزن دوم :۶۳.۶۰۰🔓کاهش وزن سوم :۶۲.۶۰۰🔓کاهش وزن چهارم ۵۹.۴۰۰🔓وزن هدف نهایی ۵۸🔓تعجب نکن به هدفم رسیدم بازم میخام کم کنم پس هدف بعد ۵۵🔒

مامانا از این ضدآفتاب های جدید سینره استفاده کردین؟ شوهری برام گرفت دیروز استفاده کردم، خیلی سبک بود! 

من کلا ضدآفتاب نمیزنم چون صورتم برق میزنه ولی این خیلی مات بود ❤️

بیاین اینجا بهتون معرفی کنم 

به نظر من ۹۹درصد بخاطر فستاست

وای ممنونم بازم ی دلگرمی بود واسم

حتما از این ب بعد فست هارو رعایت میکنم

شروع رژیم۹۸/۱/۲۳😀😀 ؛  وزن اولیه۸۰کیلو 😣😣؛ هدف اول ۷۰🤔🤔؛هدف دوم به امید خداجووون ۶۰ 😍😍؛هدف سوم  و هدف نهایی۵۵😀😀😀😀😀مااااا میتواااانیم💪💪                شروع👈👈۸۰👈۷۸/۳۰۰👈۷۷/۳۰۰👈۷۶👈۷۵/۱۰۰👈۷۲/۳۰۰👈۷۲👈۷۰/۶۰۰👈۷۰/۱۰۰👈۶۹/۵۰۰👈۶۸/۴۰۰👈۶۷/۸۰۰
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏عالی بودی عزیزم  یه راز موفقیت رو بهت بگم هیچوقت شاد بودن ناراحت شدن م ...

هستی من متوجه نشدم...یعنی چی؟؟؟منطورت اینه ک منتطر تشویق کسی نباشیم یا کسی دلداریمون بده؟؟؟؟

شروع رژیم۹۸/۱/۲۳😀😀 ؛  وزن اولیه۸۰کیلو 😣😣؛ هدف اول ۷۰🤔🤔؛هدف دوم به امید خداجووون ۶۰ 😍😍؛هدف سوم  و هدف نهایی۵۵😀😀😀😀😀مااااا میتواااانیم💪💪                شروع👈👈۸۰👈۷۸/۳۰۰👈۷۷/۳۰۰👈۷۶👈۷۵/۱۰۰👈۷۲/۳۰۰👈۷۲👈۷۰/۶۰۰👈۷۰/۱۰۰👈۶۹/۵۰۰👈۶۸/۴۰۰👈۶۷/۸۰۰
1350
 ۶۰۰ گرم کاهش هم عالیهههه 👏👏👏👏👏👏 بدن خوب عکس العملاش همیشه یه جور نیست بستگی به غذاهات ...

مرسی سمیه جون😍😍😍

ب دوستان هم گفتن فکر کنم مال فست هایی باشه ک تو این دوهفته رعایت نکردم

فقط دیروز فستم خوب بود و زیر ۵۰۰ بود

این هفته ببینم چی میشه

ولی ب قول تو همین ک کاهش دارم خداااااارو شکررررر

شروع رژیم۹۸/۱/۲۳😀😀 ؛  وزن اولیه۸۰کیلو 😣😣؛ هدف اول ۷۰🤔🤔؛هدف دوم به امید خداجووون ۶۰ 😍😍؛هدف سوم  و هدف نهایی۵۵😀😀😀😀😀مااااا میتواااانیم💪💪                شروع👈👈۸۰👈۷۸/۳۰۰👈۷۷/۳۰۰👈۷۶👈۷۵/۱۰۰👈۷۲/۳۰۰👈۷۲👈۷۰/۶۰۰👈۷۰/۱۰۰👈۶۹/۵۰۰👈۶۸/۴۰۰👈۶۷/۸۰۰
وزن#   اینم وزن من اولش بگم که حدودا ۳ هفته ای ورزش نداشتم یعنی هر سری می خواستم ورزش ...

تبریک میگم‌سمیه جووونم👏👏👏👏😍😍😍

عااااااااالی

شروع رژیم۹۸/۱/۲۳😀😀 ؛  وزن اولیه۸۰کیلو 😣😣؛ هدف اول ۷۰🤔🤔؛هدف دوم به امید خداجووون ۶۰ 😍😍؛هدف سوم  و هدف نهایی۵۵😀😀😀😀😀مااااا میتواااانیم💪💪                شروع👈👈۸۰👈۷۸/۳۰۰👈۷۷/۳۰۰👈۷۶👈۷۵/۱۰۰👈۷۲/۳۰۰👈۷۲👈۷۰/۶۰۰👈۷۰/۱۰۰👈۶۹/۵۰۰👈۶۸/۴۰۰👈۶۷/۸۰۰
عکس پروفایلت کیه؟ دخترت؟ پسرت؟

عکس شش ماهگی پسرم

اون یکی هم شش ماهگی دخترم

شروع رژیم۹۸/۱/۲۳😀😀 ؛  وزن اولیه۸۰کیلو 😣😣؛ هدف اول ۷۰🤔🤔؛هدف دوم به امید خداجووون ۶۰ 😍😍؛هدف سوم  و هدف نهایی۵۵😀😀😀😀😀مااااا میتواااانیم💪💪                شروع👈👈۸۰👈۷۸/۳۰۰👈۷۷/۳۰۰👈۷۶👈۷۵/۱۰۰👈۷۲/۳۰۰👈۷۲👈۷۰/۶۰۰👈۷۰/۱۰۰👈۶۹/۵۰۰👈۶۸/۴۰۰👈۶۷/۸۰۰
قربونت بزم فعلا تثبیت تا بعد پنج تا دیگه کم کنم

ایشالله👏👏👏👏

شروع رژیم۹۸/۱/۲۳😀😀 ؛  وزن اولیه۸۰کیلو 😣😣؛ هدف اول ۷۰🤔🤔؛هدف دوم به امید خداجووون ۶۰ 😍😍؛هدف سوم  و هدف نهایی۵۵😀😀😀😀😀مااااا میتواااانیم💪💪                شروع👈👈۸۰👈۷۸/۳۰۰👈۷۷/۳۰۰👈۷۶👈۷۵/۱۰۰👈۷۲/۳۰۰👈۷۲👈۷۰/۶۰۰👈۷۰/۱۰۰👈۶۹/۵۰۰👈۶۸/۴۰۰👈۶۷/۸۰۰
منم عکس کبودیای حلقه مو گذاشتم‌حالا میذاره تو البوم وقیح‌که اره این حلقه میزده کبود شده🤪

مهدیه جان کبودیات که خوب شد بازم حلقه که میزدی کبود میشد؟!من بیچاره شدم از این کبودیا به شوهرم گفتم حلقه ساده برام بخره

شروع رژیم ۹۸.۵.۱۰👈وزن شروع:۷۶😣هدف اول:۷۲🔓😑هدف دوم:۶۸😐هدف سوم:۶۴🙂هدف چهارم:۶۰☺هدف نهایی:۵۶😃🎈ان شاء الله به هدفم میرسم💃💪
1348

بچه ها من امشب مهمونی بودم

خداروشکررررررررر مجازمو رعایت کردم

و اندازه خوردم

و امروزم ورزش نداشتم.چون از صب تا قبل از مهمونی فقط خونه تکونی داشتم..لباس شویی هم خراب بود همه ملافه ها لباس ها و پادری و روفرشی .....با دست شستم😣😣

ایشالله فردا ورزش میکنم

امشب هم خیلی ناراحتم ولی حل میشه..........

شروع رژیم۹۸/۱/۲۳😀😀 ؛  وزن اولیه۸۰کیلو 😣😣؛ هدف اول ۷۰🤔🤔؛هدف دوم به امید خداجووون ۶۰ 😍😍؛هدف سوم  و هدف نهایی۵۵😀😀😀😀😀مااااا میتواااانیم💪💪                شروع👈👈۸۰👈۷۸/۳۰۰👈۷۷/۳۰۰👈۷۶👈۷۵/۱۰۰👈۷۲/۳۰۰👈۷۲👈۷۰/۶۰۰👈۷۰/۱۰۰👈۶۹/۵۰۰👈۶۸/۴۰۰👈۶۷/۸۰۰
اره مطمعنم‌اینجا دیده بودمش‌ راستی‌همین‌مشخصات رو داشت ناخن گذاشته بود پروفایلش

😨😨😨

منم دارم یه جیزایی یادم میاااد...


ولییی خیلیاااا هم  افلاین میان که اومدن و رفتنشون را ما اصلا نمیفهمیمممممم😨😨😨


وقتای دیگه جیزی نیس، موقع عکس بازیاااا خطرییی هسس


استادتغییرباشیم نةقربانی تقدیر.شروع۶۴,300الان۵۴.۹۰۰هدف۵۳
اراده ام در برابر غذا خوردن صفره  کل عمرم تو حال رژیم بودم  همیشه هم ۱۰کیلو کم میکنم باز ...

عزیزم این‌چه حرفیه میزنی؟

هیشکی از خوردن  واضافه وزن نمی میره ولی بلای بدتری سرش میاد😢

من ۹۰ کیلو بودم،همه بدنم درد میکرد،چنان گنده شده بودم که لباس پیدا نمیشد برام😩حرفا و کنایه های اطرافیان که بماند،خودمم از خودم بدم میومد،همش میخوردم،چیزایی میخوردم که الان که فکرشو میکنم حالم بد میشه😖😖هله هوله،چیپس و پفک و یه قابلمه بررنج سیرم نمیکرد😔چاقی بلایی به سرم آورد که هنوزم بعد یه سال شکمم کوچیک نشده،ولی خوشحالم🤩خوشحالم که تونستم💪خوشحالم که حسرت نمیخورم😍

تو هم اراده کن فقط کافیه بخوای🤩به این فک کن که سال آینده این موقع میخوای افسوس بخوری؟یا نه میخوای به خودت و ارادت افتخار کنی؟

بچه ها من امشب مهمونی بودم خداروشکررررررررر مجازمو رعایت کردم و اندازه خوردم و امروزم ورزش نداشتم ...

خسته نباشی😍

عزیزم به خودت فشار نیار خدایی نکرده کمردرد میگیری😘

1226
1335
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

1344
1333
1305
1297
1298
1354
1349
1294
1295
29
1340
224
1347