😶
من یه دوره ای خیرسرم رژیم اصولی برای
کاهش وزن گرفتم کلاطبق منطق بودوبیشترش ورزش بوداماخب یکمم کنارش اغذام زدم وآبلیمووسیب ودارچین وچای سبززیادمی خوردم.
نتیجه هم دادوحدودهفده کیلوکم کردم...
امااااا..
الان دارم عداب می کشم دچاررفلاکس وازدیادگازمعده شده.
معده م حساس شده وحتی فکرکنم ورم معده هم دارم.
یه غذاکه می خورم کلی حالم بدمیشه.
فشارمم هیچ موقع میزون نیست😏
لطفاشماهم کاردست خودتون ندین
حتی شمادوست عزیز!+
استرسی نیستین؟
شاید ای بی اس گرفته باشین
والله گلم من21 کیلوکم کردم خداروشکرهیچیم نشد
خوب ابلیمودارچین وچای سبززیادیش اصلاخوب نیست
میگی رژیمت اصولی بود پس چرا اینهمه بهت اسیب زده؟
يعني خودت رژيم درماني كردي؟؟
پيش دكتر تغذيه نرفتي؟؟
هوووووف چاقیم ی جور لاغر میشیم ی جور
اینا بخاطر رژیمه ؟؟؟؟
چاقی صد برابر اینا بده وازهمه بدترم اعتماد بنفس
باید رژیم گیاهی بگیرین من یه دوره گرفتم هم 7کیلو اضافه وزنم درست شد هم افسردگی و استرسم هم ریزش موهام
