گیاه خواری و خام خوری

من گاهی دوره 10 یا 15 روزه میرم تو کار میوه خواری و گیاه خواری! ولی طولانی مدت نمیتونم!وزن خیلی خوب کم میکنم.پوستمم شفاف میشه. ولی خب سخته یه جورایی حجم مواد غذایی مصرفی زیادتر از معمول هست. و اینکه مهمونی یا رستوران رفتن هم محدود میشه.

منم بیحال میشم

سه شیره بخور گاهی (شیره توت انگور خرما)، عسل، ارده و شیره خرما.

از حبوبات هم زیاد استفاده کن طولانی مدت سیر نگه میداره.

شربت مولتی ویتامین مینرال هم فراموش نشه.(من سن استول میخورم)

من کلا مصرف گوشتم کمه ولی همون کم باید باشه.

هفته ای یکبار ماهی میخورم یکبار مرغ یا سوپ مرغ .یکبارم بوقلمون. 2هفته یکبار هم گوشت قرمز .

سلااام

خانمای گیاه خوار و خام خوار بگید صبحانه ناهار شام چیاااا میخورید ؟؟؟!

من از شنبه میخوام خام خواریو شروع کنممم

برا خام خواری نباید مواد غذایی پخته بخورم خب😫

حبوباتو که نمیشه نپخته خورد 

بگید چیا باید بخورم

به جز سالاد و سبزی و کاهو و میوه .عسل آجیل و شیره خرما و انگور و توت ؟؟؟

من تقریبا از پنج سالگی به بعد هیچ گونه گوشتی نخوردم یهو بدم اومد ولی من فقط گوشتو نمیخورم مثلن اگه غذامون اب گوشت باشه من فقط گوشتشو نمیخورم