سلام
من یه شخصیتی دارم که اصلا نمی تونم حرف دلمو به کسی بگم و یا جواب کسی رو بدم.وقتی توی جمع خانواده شوهرم قرار می گیرم و یکی یه کنایه ای می زنه یا پزی میده یا اذیتم میکنه جواب نمیدم فقط سکوت می کنم و میریزم تو دلم.ولی عصبی میشم و کارهای عجیب می کنم.مثلا سر بچه م داد می زنم.چیزی نمی خورم با کسی حرف نمی زنم و جواب های کوتاه با لحن بد میدم.خلاصه قاطی می کنم دست خودم نیست.بعدش هم پشیمون میشم از رفتار خودم خجالت میکشم. چیکار کنم که اعصابمو کنترل کنم و جلوی این رفتارهای خودمو بگیرم میشه راهنماییم کنید؟
ببخشید طولانی شد.
