سلام دوستان گلم از اسم تاپیک پیداست هدفمون از بودن در این تاپیک چیه قراره با کمک هم روزانه کارهایی رو انجام بدیم و مواد غذایی رو بخوریم که به افزایش متابولیسم بدنمون در راستای هدفمون برای لاغری کمک کنه .دوستان عزیزم لیست موادی رو که متابولیسم رو بالا میبره و لیست کارهایی رو که متابولیسم رو کاهش میده مینویسم که به امید خدا باتوجه به ذائقه ، امکانات، وقت و زمان،اونچه رو که میتونیم انجام بدیم و بخوریم رو اعلام کنیم و به امید خدا پایبند باشیم ما همچنان میتونیم
وزن اولیه ۷۲، وزن هدف اول ۶۵ من می تونم و می خوام که بتونم، برای رسیدن به هدف هیچ آسانسوری وجود ندارد ،باید یکی یکی پله های ترقی را بالا رفت ، من هم بالا میروم ،بالا می روم چون اون بالا منظره خیلی قشنگی در انتظار من می کشد ،،،من می تونم،،،
بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.