ورزش های روزانه مربوط به تاپیک چالش لاغری بامداد خمار دور دوم صفحه 3

مدیر

عضویت: 1397/04/05

تعداد پست: 12659

سلام دوستان گلم

از اونجا که بلطف خدا و کمک بامداد جون داریم وزن کم میکنیم واسه کاهش وزن بیشتر و عملکرد بهتر این تاپیک رو ایجاد کردم که با هم روزانه یسری ورزشهارو انجام بدیم تا هم انگیزمون واسه ورزش کردن بیشتر بشه هم نتیجه ی بهتر بگیریم.

دوستان عزیز تاپیک بعد از گذاشتن ورزشهای روزانه قفل میشه و صحبت در مورد ورزشها توی تاپیک بامداد جون دنبال میشه 😍

به امید روزهای بهتر و اندامی زیباتر و سالمتر😍

1397/04/31

16:23

25 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

soohaaa

مدیر استارتر

عضویت: 1397/04/05

تعداد پست: 12659

چالش بامداد جون و چالش 30 روزه رو انجام دادم.فقط زیر شکم چالش بامدادجون رو نتونستم همه رو بزنم کمرم درد گرفته

1397/05/09

11:07

0 نفر لایک کرده اند ...

kongmin

عضویت: 1397/03/28

تعداد پست: 14758

من اومدم با کلی ورزش

ورزش ۳۰ روزهراانجام دادم . ۱ ربع حلقه زدم کلی هم ورزش شکم کردم یک ساعت و ۱۵ دقیقه ورزش کردم در کل 💪💪💪

تلاش ، جادویی هست که موفقیت را میسازد😀

1397/05/09

14:15

1 نفر لایک کرده اند ...

راحیل 65

ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!!

من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه

kongmin

عضویت: 1397/03/28

تعداد پست: 14758

ساعت ۱۰ تا ۱۱ صبح ورزش کردم.

تلاش ، جادویی هست که موفقیت را میسازد😀

1397/05/09

14:17

1 نفر لایک کرده اند ...

pari95

عضویت: 1397/04/24

تعداد پست: 8567

چالش ۳۰ روزه رو انجام دادم

با ۳۵ دقیقه چالش رقص

عصر بقیه رو میرم

پوست.مو 💇 تایپیک.ورزش 🏃 وزن شروع ۶۸/۵۰۰😒 هدفم ۵۷ (♥_♥) من میتونم چون دوستایی خوبی کنارم دارم (بامدادخمارعاشقتم)

1397/05/09

14:17

2 نفر لایک کرده اند ...

صبرخدا

عضویت: 1397/04/26

تعداد پست: 639

وزن اولیه ۷۲، وزن هدف اول ۶۵ من می تونم و می خوام که بتونم، برای رسیدن به هدف هیچ آسانسوری وجود ندارد ،باید یکی یکی پله های ترقی را بالا رفت ، من هم بالا میروم ،بالا می روم چون اون بالا منظره خیلی قشنگی در انتظار من می کشد ،،،من می تونم،،،

1397/05/10

10:33

0 نفر لایک کرده اند ...