خیلی وقته اینجوریم اصلا خوابم نمیبره کارم شده تا صبح بیدار باشم بعد بخوابم تا خود غروب این چرخه انقدررر طولانی شده انقدر خسته شدم نمیدونم چیکار کنم
داروخانه قرص خواب اور میده؟
من سرم میزارم رو بالش رفتم
من برعکس شما دوس داشتم شبا خوابم نبره
یه بار اصلا نخواب تا شب شب بیهوش میشی بدنت روالش تغییر میکنه و اصلا گوشی نبین
منم
و منی ک ۴ ساله این چرخه رو دارم
باید تنظیم کنی چرخه خوابتو بعد یه مدت ادامه دار بشه افسردگی میگیری
قرص ملاتونین با دوز ۱۰ بگیر
البته ۳ و ۵ هم داره
شب بخور
البته وقتی غروب از خواب بیدار شده باشی با قرص هم کمی سخته
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست
تاپیک های به روز شده
57 ثانیه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز