من 62کیلو ام
با قد 157
بین ورزش بدن سازی و فیتنس کدوم بهتره کدومو برم
میشه راهنمایی کنین ک واقعا نتیجه دیدین
دوست دارم برم بدن سازی میگن بدن سازی چاق مییکنه راسته؟
نه بدنسازی حجمی کار نمیکنی که چاق کنه
یچیزی برو واقعا مهم نیست هر چی باهاش حالت خوب میشه
فیتنس برو مربی بهت برنامه بده بگو میخوای لاغر شی خودش میدونه چی بنویسه
ببین اگر میخوای لاغر کنی اول برو چندماه فیتنس وقتی به وزن دلخواهت رسیدی بعد برو بدنسازی برای فرم بدن دلخواهت
تیاریکسم خوبه
چاق نمیکنه عضله میسازه بدنسازی😂
ولی برای لاغری میخوای به نظرم فیتنس
البته رشته من بدنسازی و فیتنس نیست ولی خب در کل بدنسازی بیشتر واسه عضله استفاده میشه ولی خب با برنامه مربیت میتونی لاغر کنی
چاق نمیکنه ولی برای کاهش وزن فیتنس بری بهتره
نه کی گفته چاق میکنه😂
اونایی که چاق میشن علمشو ندارن فکر میکنن حالا که ورزش کردن میتونن هر چی دوس دارن بخورن اونه که چاق میشن، شما رژیمو رعایت کن چاق نمیشی
میخوای لاغر کنی کلاس گروهی برو فیتنس و زومبا
هم برای کاهش هم برای افرایش بدنسازی میرن بستگی ب برنامه و تمرین داره
ولی چقد شنیدم ک بدنسازی برای زن خوب نیست واقعا
من بدنسازی کار میکنم مربی بهت برنامه میده هم هوازی هم وزنه و خیلی ها رو دیدم با بدنسازی لاغر میکنن
ولی فیتنس فقط هوازی و کلا یک ساعت کلاس داری که باید همون تایم باشگاه باشی ولی بدنسازی نه هر تایمی بخوای میری ورزشتو میکنی وبرمیگردی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
45 ثانیه پیش
46 ثانیه پیش
53 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز