نگران نباش،استرس واست سمه،فقط استراحت كن،بيشتر دراز بكش،شياف خارجي استفاده كن حتما،هر روز بزار حتي يه روزم يادت نره،توالت فرنگي برو و حموم ميري آب گرم نباشه زياد،سريع حموم كن بيا زياد نمون،دولا راست اصلا نشو،كار خونه رو تعطيل كن،همه ي اينا رو جدي بگير ايشالا كه سري بعد ميري برطرف شده