قبلا میگفتن شامو الان میگن ناهارو.بالاخره کدومو؟
باید پنج وعده غذا بخوری. همه اش سبک
رژیم تنها فایده نداره. ورزش هم می خواد
سوال منم هست 😃
ببین ناهارو کم بخور شامو سبک و زود بخور
من از ۱۵فروردین رژیمم ,۶کیلو کم کردم
با سنم کوچیکتر شده
خداروشکر راضیم .هم رژیم و پیاده روی
عزیزم چیزی به نام لاغری شکم و پهلو نداریم وقتی شما رژیم می گیری یا ورزش میکنی درصد چربی بدن کم میشه ما روی این که این چربی از کجا کم بشه کنترلی نداریم (البته این که یه سری ورزشا رو عضلات خاصی کار می کنه جداست و ربطی به کم شدن چربی اون قسمت نداره)
نه عزیزم اما گه ورزشای یه ناحیه ی خاصو انجام بدی تو خوش فرم شدنش حتی از زیر چربی هم موثره
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
