جمع جمعه بی اعتماد بنفسسا باشه🥲
من اعتماد بنفسم کمه یا بهتره بگم شاید اضطراب اجتماعیهع
نمیدونم ولی باید سرتا پام اوکی باشه برای جای رفتن هی میگم چیزی درموردم نگن
ایراد میگیی ررم ا خوودم
برای ی مهمونی رفتنِ کساای ک زیاد رفتو امد مثللا نیس بینمون
میمیرمو زنده میشم از 2روز قبلش استرس دارم ب حد سکتهههه
چکنم
خیلی خلاق شدین تو تاپیک زدن حس میکنم عقبم خیلی😁😁
چند سالته
من که اعتمادبه نفسم زیرصفره😕
هیچکس اونقدر دقتی که خودت بخودت داری رو نداره بهت
همه فقط فکر خودشونن دقیقا مثل شما که فکر تیپ خودتی
طبق تجربه من، کمک کننده ترین چیز اینه که از موقعیت های کوچیک شروع کنی. اگه یه جا خجالت میکشی نظر بدی، حرفتو بزنی. اگه میترسی یه چیزی که دوست داری رو بروز بدی یا کاری که دوست داری رو انجام بدی، بری سراغش. کم کم اوضاع بهتر میشه. راهش عملیه فقط
