چندتا تاپیک غم بار زدم بعد توکل به خدا کردم الان میخوام یکم شاد شیم
لاغر شدم 😍
خواستم انگیزه بدم به اونایی که رژیم هستن و قصد لاغری دارن
قد ۱۶۰
وزن اولیه ۶۹
بعد ۴-۵ ماه شدم ۵۸
شما هم میتونی 😍
سوالات احتمالیتونم جواب بدم
باشگاه نرفتم
ورزش تو خونه در حد نیم ساعت هوازی
رژیمم کالری شماری بود
