خانومای ورزشکار و بدنساز که حجم دهی کار میکنین لطفا یه مکمل پروتئینی شربت یا پودر بهم معرفی کنیید که برای حجم گرفتن و افزایش وزن عضلات مناسب باشه بخصوص پایین تنه،لطفا یه محصول مجاز معرفی کنید که دارو خونه هاهم داشته باشن و از اون پودرهای هورمونی که اقایون استفاده میکنن نباشه👌😊😘
امينو وي ٤٦٠٠
٢٤٣ تا قرصه
بستگي به ورزشت و شدتش
ميزان مصرفتو ست كن
براي دورهاي سنگين روزي نه تا
من متوسط كارم
تي ار ايكس كار ميكنم
بدنم خوبه
و تقريبا تفكيك
روزي شيش تا ميخورم روزاي باشگام
روزاي استراحتم روزي سه تا
مهمتر ازون خواب سر شبه
كه مراسفانه من ندارم
من دوساله كار ميكنم درد بدن خيلي كشيدم
اما سه هفته اس مصرف ميكنم
كلا بدنم خوب بود
اما دارم ميخورم عضلاتم حجيم تر بشه
چون تابستون ديگه ميخام اقدام واس بارداري ميخام يه بدن رويايي بسازم
واسه يك سال از باشكاه خدافزي كنم
تصميم گرفتم به نهايت ايده الم برسم
بعدشم با يه خدافزي
باشگاه واسه يسال خوشحال كنم
😅
من اولين باره اينو شنيدم
ببين بايد رژيم غذايي داشته باشي
بايد يه دوره چربي سوزي بزني
بعد عضله خشك بسازي
وقتي رونات و پهلوهات تراشيده شه
تازه باسنت گرد و قلمبه خودشو نشون ميده
پس فك نكن چون مكمل ميخوري جنيفر ميشي
شرايط داره
هوازي بايد كار كني
و سنگين تمرين
سوسول بازي و بايد بزاري كنار
جوري بايد تمرين كني كه
فرداي تمرين عضلاتت بسوزه از سنگين زدن
اونجوري دوماهه فيت ميشي
وزنه رو تا جايي بزن كه ديگه جا واسه يه تمرار بعد نداشته باشي
شل بشي
براي وزن كم كردن هوازي و بايد اخر انجام بدي
براي عضله سازي هوازي اول بيست دقيقه
با دمبل يك
حركات ايروبيك و بزن
همانگي و دست و پا
به مرور وزنه هاتو دو كن
بيشتر از دو نزن
كه بتوني حركات و با تكرار بالا انجام بدي
بعد يه روبع استارتر و اينا رو انجام بده
موفق باشي
سلام این شماره گلوتاتیون و مکمل ورزشی چاغی و لاغری اصل میفرسته ایران 00393245454919 ایتالیاست واتس اپ داره پیج اینستاشون اینه LUX_MARKS
کلا هر دارو و سفارشی مثل لباس و مکمل و ... میفرستند هر چی نیاز داری و اصله کالاهاشون من خیلی خرید کردم راضی بودم عزیزم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
