درمان افسردگی

خانه دار هستی؟

نه دارو نه . ورزش رو برو . منم بخاطر شکست عشقیم افسرده شده بودم رفتم پیش مشاور گفت برو ورزش گفتم حوصله ندارم گفت شده بزور ررو باشگاه . ورزش هم نکنی لااقل ببین اونا رو . راس میگفت اون ساعتی که باشگاهم حالم خوب میشه . استخر و کوه رو اجبار کرد بهم . کوه هم خیلی خوبه . هان گفت بنویس حس های بدت رو بعد پارش کن . تنها نمون حتی تو اتاق تو جمع خانواده باش . ممنوعم کرد قرص بخورم . دوستم به هیچ عنوان واسه بارداری اقدام نکن حالات تو رو بچه تاثیر میذاره گناه داره سرنوشت طفل معصوم اینجوری رقم بخوره . چون تو بارداری باندازه کافی آدم افسرده میشه 

عزیزم منم شاغلم و شرایط مشابه شما رو دارم ... ببین ما باید حواسمون به خودمون باشه وگرنه اوضاعمون پس معرکه ست من شروع کردم ویتامین میخورم و هر وقت حس میکنم بیحالم قهوه میخورم و سعی میکنم کتاب بخونم یا مطالعه داشته باشم ...آهنگ شاد گوش بدم و ارتباطم با خدا قوی تر کنم...سعی میکنم از لحظه لذت ببرم و البته نگاهم به آینده باشه و ولی خب خیلی دارم تلاش میکنم ...من همسرم هم اصلا آدم شیطون و اکتیوی نیست و خیلی درونگراست و این بیشتر اذیتم میکنه

قبل رفتن به باشگاه یه روز شیر بخور و برو یساعت قبلش ، یروزویتامین سی بخور . عالیه اینا . 

سعی کن خارجیش رو بخوری . ازین قرث جوشانا . فقط زیاده روی نکن خدای نکرده سنگ کلیه میاره . مثلا هفته ای دو بار استفاده کن . شیر اما عالیه .‌

درمان افسردگی و روش های خانگی درمان رو در مطلب زیر مخونید :

بیست ستون

https://www.bistsotoon.com/p/درمان-افسردگی-10-روش-فوق-العاده-درمان-افسردگی-بدون-دارو

منم 5 ساااال از افسردگی رنج میبردم همش از دکتر و روانپزشک فراری بودم و خودمو می ترسونم ولی این بیماری هی بدتر میشد دیگه با زور و دعوا رفتم پیش روانپزشک دکتر سعید انصاری سمت ونک خیلی راضی ام میگم کاش زودتر می رفتم و خیلی از موقعیت های خوب زندگیمو تو اوج جوونی از دست نمیدادم. به نظرم چند تا قرص ضررش خیلی کمتر از تاثیر افسردگی بر زندگیمونه

سلام

باید بعد از تشخیص افسردگی توسط روانشناس در صورت تائید روان درمانی و در صورت لزوم در کنار اون دارو درمانی بشید

میتونید برای خدمات روانشناسی به من پیام بدید

چخبر بچه ها ؛خوبین؛خوشین؛ میدونین که ازمشاورای کلینیکم میتونین راهنمایی بگیرین.

اینم لینکش