راز دندان سالم چيه ؟

به نام خدا

مسواک

ژن خوب

بهش بی توجهی کن حله

مسواک و نخ دندون

1- جنس دندون، 

2- رسیدگی هرروزه و آموزش و عادتهای درست،

3- پول و سطح زندگی

بنام خدا ژننيك من اينقد مسواك ميزنم به دندونام ميرسم ولي خب ژنتيكي دندونامون گچي جنس نداره ميريزه😖

من دوروبرم خيلى ديدم گذشته از ژن، اونايى كه به شيرينى علاقه ندارن و نميخورن دندوناى سالمى دارن...

اول ژن

دوم افراط نکردن در مسواک زدن

سوم قرار دادن دندانها در جریان هوا تا در محیطی خشک قرار بگیرن مثال، اونایی که تنفسشون از راه دهان  وشبا با دهن باز میخابن دندوناشون کمتر از بین میره

به نظرم به جز استفاده منظم از مسواک و نخ دندون و البته با در نظر گرفتن تاثیر ژنتیک بهترین کاری که میشه واسه سالم موندن دندونا انجام داد اینه که هر چی میخوریم بعدش حداقل با آب یا آب نمک دهن و گلو و زبون رو بشوریم .و اینکه مواد قندی کمتر مصرف کنیم . چای سبز هم خوبه .لبنیات و میوه هایی که ویتامین سی دارن هم همین طور .وقتیم یه دندون مشکل داره سریع رفعش کنیم که پوسیدگی به دندونای مجاور و بالا و پایینیش منتقل نشه

نخ دندون حتی مهمتر از مسواکه. مسواک بزن بعدش نخ دندن بکش میبینی که چقدر غذا وسط

شه.ولی کلا بعضیا دندونش خراب میشه. باید سریع بهش برسی پر و عصب کشی کنی و رو کش خیلی مهمه. نوشابه نخور. لبنیات زیاد بخور

سلام عزیزم.نخ دندون مسواک مهمترین چیزاییه که باید رعایت کنی ولی مهمتر از اون دونستن "روش های"" استفاده "از اوناس حتما سرچ کن درباره ش.سعی کن نوشیدنی های بجز آب رو (چون شکر زیادی دارن )؛ با نی بخوری که دندونات آسیب نبینن .برا سفید کردن دندونات به هیچ وجه از پراکسید هیدروژن و جوش شیرین استفاده نکن باعت میشه مینای دندون از بین بره . داخل پوست موز رو بمالی به دندونت علاوه بر سفید شدن محافظت هم میکنه . مصرف شیر قبل از خواب به استحکامشون کمک میکنه و اینکه ترجیحا از نگین دندون استفاده نکن چون وقتی نگین میکاری یا میچسبونی احتمال ترک میکروسکوپی در دندان هستش

واقعا  با دهان باز خوابیدن؟ علمی یه ای قضیه؟