سلام به همگی امیدوارم حالتون عالی باشه کابران عزیز گرامی💕
امروز اومدم درباره ی حذف قند صحبت کنم❤️
بچه ها روز اول از حذف قند..
طبیعی هستش اگه ویار داشته باشی به شیرینی
یا شکلات یا حالا هر چی...
چون اون مدت زیاد شیرینی خوردی یا شکلات
بعد تصمیم گرفتی قند رو حذف کنی یکم سخته برات...
بعد اگه اینجوری هستی به تیکه شکلات میخوری اما دلت میخواد همشو بخوری بجای شکلات...
خرما بخورید که اگه هم زیاد خوردید نگران نباشید درسته اونم قند داره اما قند طبیعی داره دوستان🌺
با اگه دلتون خیلی شکلات میخواد شکلات تلخ مثل
شکلات ۷۵ درست یا ۸۰ درصد مناسبه...
بدترین خوراکی برای حذف قند👇👇👇👇👇👇👇👇
شکلات
شیرینی
آبنبات
اسمارتیز
شکر
قند
نوشابه
دنت
بهترین خوراکی ها برای حذف قند👇👇👇👇👇👇👇
خرما
عسل
جو دو سر پرک
آب
شیر
شکلات ۷۵ پرید یا ۸۰ درصد با ۹۰ درصد
بهترین نام هم نان پروتئین هست
ممنونم که تا آخر خوندی گلم
تایپک بعدی که چند ساعت آینده خواهد آمد درباره ی حذف چربی هست بخونید✨✨✨✨
