pariaa74 مدیر عضویت: 1401/11/21 تعداد پست: 6334 عنوان چگونه 180 باز کنیم | مشاهده متن کامل بحث + 69 بازدید | 17 پست یکی بیاد بگه فشار هم نیاوردم اما کشاله پام داره داغون میشه 1404/09/15 | 12:15 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
pariaa74 مدیر استارتر عضویت: 1401/11/21 تعداد پست: 6334 باید دقیق حضوری ببینمت بگی کجای پاته ولی تا حد امکان خودت فشار بیار طی مدت زمان طولانی درستهمیدونی دردش زیاده وقتی انجامش میدم تا یه جایی باز میشه بعدش ادامه نمیدم پا میشم
رومـے عضویت: 1403/02/22 تعداد پست: 6004 درستهمیدونی دردش زیاده وقتی انجامش میدم تا یه جایی باز میشه بعدش ادامه نمیدم پا میشم ادامه بده همینطوریروزانه تمرین کن تا چندماه
pariaa74 مدیر استارتر عضویت: 1401/11/21 تعداد پست: 6334 ادامه بده همینطوریروزانه تمرین کن تا چندماه ممنونم