خانومای ورزشکار و خوش اندام بیایین صفحه 2

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/13

تعداد پست: 2696

از لحاظ لغوی انگلیسی جفتش هم معنا ان حالا تو ایران دستکاری کردن و خودشون معنی اضافه کردن بماند

خو همون دیگه

من دوست ندارم غضله هام درشت بشه

فقط دوست دارم خوش اندام باشم و چند کیلو وزن اضافم آب بشه رو فرم بمونم

کدوم بهتره ایروبیک یا فیتنس؟؟؟

زندگی با عشق زیباست😍بعد ۴ سال به عشقم رسیدم😃

1397/02/07

|

09:01

azaliaaaaa

عضویت: 1397/01/04

تعداد پست: 23237

Bodybuilding میشه بدنسازی

fitness میشه تناسب اندام

اسرار ازل را نه تو دانی و نه من وین حرف معما نه تو خوانی و نه من هست از پس پرده گفتگوی من و تو چون پرده برافتد ، نه تو مانی و نه من 📖 #ترانه_های_خیام ✍🏻#صادق_هدایت

1397/02/07

|

09:03

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/13

تعداد پست: 2696

فرق داره فیتنس هم حرکات هوازی داره هم کار سبک با دستگاه ولی بدنسازی فقط با دستگاهه

عزیزم من میخوام رو فرم باشم شش پکو اینا نمیخوام

فقط دوس دارم یکم وزنم کم بشه

سینه و با س ن و رونم سفت بشه کدوم بهتره

ایروبیک یا فیتنس

زندگی با عشق زیباست😍بعد ۴ سال به عشقم رسیدم😃

1397/02/07

|

09:03

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/13

تعداد پست: 2696

Bodybuilding میشه بدنسازی fitness میشه تناسب اندام

اره بابا فرق دارن😉

زندگی با عشق زیباست😍بعد ۴ سال به عشقم رسیدم😃

1397/02/07

|

09:04

0 نفر لایک کرده اند ...

نیییییییییکی

عضویت: 1396/12/04

تعداد پست: 23011

خو همون دیگه من دوست ندارم غضله هام درشت بشه فقط دوست دارم خوش اندام باشم و چند کیلو وزن اضا ...

فدات شم شما وقتی اضافه وزن داریبا دستگاه خالی هم بهت جوری برنامه میدن که اول فقط کاهش داشته باشی بعد

برنامه عوض میشه برای سفت کردن و عضله

همون اول که عضله نمیاری

میبخشی و نمی‌بخشم! می‌خوانی و نمی‌خوانم! معبوداا... امشبُ آنگونه برایم رقم بزن که در شأن خداییِ توست نه در حدِ بندگیِ من 《 و خدایی که به شدّت کافیست》🙏

1397/02/07

|

09:04

تنها95

عضویت: 1396/10/08

تعداد پست: 6894

به تظر ورزشی میخوای که هم مشابه فیتنس باشه هم تحرک مثل بدنسازی کم نباشه و مفرح لگباشه برو trx

1397/02/07

|

09:05

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/13

تعداد پست: 2696

نمیدونم ولی من از هرکی پرسیدم میگفت بدنسازی نرو بر میگرده ولی ایروبیک انجام دادم تا حالا برنگشته&nb ...

قد و وزنتون چقدر بود رفتید ایروبیک الان چقدره؟

زندگی با عشق زیباست😍بعد ۴ سال به عشقم رسیدم😃

1397/02/07

|

09:05

0 نفر لایک کرده اند ...

نیییییییییکی

عضویت: 1396/12/04

تعداد پست: 23011

عزیزم من میخوام رو فرم باشم شش پکو اینا نمیخوام فقط دوس دارم یکم وزنم کم بشه سینه و با س ن و ...

باید بدنسازی و هوازی رو باهم برداری

میبخشی و نمی‌بخشم! می‌خوانی و نمی‌خوانم! معبوداا... امشبُ آنگونه برایم رقم بزن که در شأن خداییِ توست نه در حدِ بندگیِ من 《 و خدایی که به شدّت کافیست》🙏

1397/02/07

|

09:06

azaliaaaaa

عضویت: 1397/01/04

تعداد پست: 23237

عزیزم من میخوام رو فرم باشم شش پکو اینا نمیخوام فقط دوس دارم یکم وزنم کم بشه سینه و با س ن و ...

دوتاش خوبه

ایروبیک فقط حرکات هوازی

ولی فیتنس هم کار سبک با دستگاه داره هم حرکات هوازی

من خودم فیتنس نرفتم ولی فکر کنم چون هم کار با دستگاهه هم حرکات هوازی بهتر باشه

اسرار ازل را نه تو دانی و نه من وین حرف معما نه تو خوانی و نه من هست از پس پرده گفتگوی من و تو چون پرده برافتد ، نه تو مانی و نه من 📖 #ترانه_های_خیام ✍🏻#صادق_هدایت

1397/02/07

|

09:06

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/13

تعداد پست: 2696

فدات شم شما وقتی اضافه وزن داریبا دستگاه خالی هم بهت جوری برنامه میدن که اول فقط کاهش داشته باشی بعد ...

میدونم عزیزم

من دوست ندارم عضله بیارم

زندگی با عشق زیباست😍بعد ۴ سال به عشقم رسیدم😃

1397/02/07

|

09:06

azaliaaaaa

عضویت: 1397/01/04

تعداد پست: 23237

باید بدنسازی و هوازی رو باهم برداری

فیتنس همونه دیگه

اسرار ازل را نه تو دانی و نه من وین حرف معما نه تو خوانی و نه من هست از پس پرده گفتگوی من و تو چون پرده برافتد ، نه تو مانی و نه من 📖 #ترانه_های_خیام ✍🏻#صادق_هدایت

1397/02/07

|

09:06

ana_karenina

عضویت: 1396/12/25

تعداد پست: 691

به نظر من ورزشای هوازی برای لاغری بهتره!مثل ایروبیک

1397/02/07

|

09:07

3 نفر لایک کرده اند ...

نیییییییییکی

عضویت: 1396/12/04

تعداد پست: 23011

میدونم عزیزم من دوست ندارم عضله بیارم

خوب منم همینو میگم دیگه عضله نمیاری

میبخشی و نمی‌بخشم! می‌خوانی و نمی‌خوانم! معبوداا... امشبُ آنگونه برایم رقم بزن که در شأن خداییِ توست نه در حدِ بندگیِ من 《 و خدایی که به شدّت کافیست》🙏

1397/02/07

|

09:07

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/13

تعداد پست: 2696

خوب منم همینو میگم دیگه عضله نمیاری

مرسی😙😊

زندگی با عشق زیباست😍بعد ۴ سال به عشقم رسیدم😃

1397/02/07

|

09:08