من قدم ۱۶۲ وزنم ۷۱ هست
میدونم چند کیلویی اضافه وزن دارم
میخوام برم ورزش
بین فیتنس و ایروبیک نمیدونم کدوم بهتره
چون میخوام وزن کم کنم
بعد بگید بعد از چند مدت لاغر میشم تو هر کدوم
اگه تجربه دارید راهنمایی کنید لطفا
به نظرم ورزشی برو که درصد برگشت چاقیت کم باشه.
ایروبیکو اگه ول کنی خیلی زود سایزت برمیگرده اگه ورزشو بزاری کنار.
ولی فیتنس یا باشگاه بدنسازیدرصد برگشتش کمتره.
بدنسازی بری بارژیم تاماهی۴ کیلو میتونی کم کنی بعدم برنمیگرده
برعکس میگی عزیزم
اگه بدنسازیو ول کنی بلافاصله عضلاتت شل میشه و چاق میشی
من خودم 5 ماه ایروبیک رفتم بعد هم ولش کردم الان 10 ماهه نمیرم اصلا برنگشته
قبل از این که برم رفتم مشاوره برا بدنسازی گفت اصلا تو کوتاه مدت جواب نمیده بعد هم اگه ولش کنی بلافاصله عضلاتت شل میشه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
