من خوشم نمیاد اکثرا پیلاتس فیتنس سی ایکس یوگا اینا رفتم
حالا الان یکم سرم شلوغه باید شب برم باشگاه ، شب فقط بدنسازی هست
حالا بنظرتون بدنسازی اندازه اونا خوب هست یا نیست زود تاثیر میزاره
من بعد سه ماه تاثیرشو دیدم
نامزد من که میگه همیشه باید بری خودم حوصله ندارم
به نظرم ورزش هر چی باشه خوبههه، و به بالا رفتن اعتماد به نفستم کمک میکنه
پس برووو
عالیی
برای من که تاثیرش در تناسب اندام بیشتر از ورزشهای دیگهاس البته بشرط رعایت تغذیه
اگه میخای باسن رونت حجم بگیره عالیه
من بدنسازی میرم
بله نتیجه میده اما تغذیه حرف اول رو میزنه مربیم میگه ۷۰ درصد تغذیه ۲۰ درصد ورزش
بدن سازی عالیه
من خودم نتونستم برم
چون تایمم نمیخوره
فیتنس میرم هوازی
اما دوست دارم برم بدن سازی
شکمم خط بیوفته
قطعا خوبه احساس عزت نفست هم بیشتر میشه چون داری به خودت توجه میکنی پس حتما برو
عاللللییییی
بدنتو فقط تو بدنسازی میتونی به بهترین شکل برسونی
خودم ۱۵ ساله بدنسازم و ۱۰ ساله مربی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
