میخوام شروع کنم وزن کم کنم
برم پیش متخصص تغذیه؟؟
باید برم پیش چ متخصصی اصلا
برو متخصص تغذیه
کالری شماری کن
بعد بر اساس فعالیت روزانه ت درصد کالری که میرسه به بدنت رد کم کن ینی کمتر از روزای قبل بخور
سالم خوری کن
تحرک داشته باش
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
41 ثانیه پیش
41 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
