برای آرامش های روزانه و موقتی و حال خوب
برااااا کمتر حساس بودن و رها تر بودن
برا کاهش استرس های روزمره نه کاری و خاص و اینا
قرص استرس موند
قرص عصاب من میخورم دکتر تجویز کرد
برا من تنها بودن خیلی جوابه
نوشتن
موزیک ملایم
برو درمان و ریشه ی اضطراب هات رو پیدا کن.
پذیرفتن اضطراب به عنوان بخشی از زندگی روزمره
هر چی ازش فرار کنی بیشتر بدنت اضطراب رو بهت نشون میده یعنی علایمش تشدید میشه
هر چه اضطرابت رو بپذیری و بگذاری درکش کنی و وجود داشته باشه باهاش راحت تری و ارومتر میگیره که البته ممکنه خودت به تنهایی نتونی بپذیریش و راه درک کردنش رو بلد نباشی پس باید به متخصص روانشناس مراجعه کنی
مطالعه
نوشتن
موسیقی
یه گربه بغل کنم😐🙄😶
از طب سنتی کمک بگیر
دم نوش آرامبخش
هرکاری که بیشتر دوست داری رو انجام بده من فیلم میبینم هوایم پرت میکنم به اون موضوع حتی برای مدت کوتاه فکر نمیکنم دم نوش هم جواب میده
مهم ترینش اینه که عامل استرس رو از خودمون دور کنیم
برگ به لیموازعطاری بگیرخیلی خوبه برای استرس من یه مدتی خیلی استرس داشتم گرفتم خیلی خوب بودشماهم امتحان کنین
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
6 ثانیه پیش
9 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز