کیا دوچرخه ثابت دارن؟؟؟

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

daryaaaaaaaaaa

عضویت: 1396/10/04

تعداد پست: 34311

قبل از استفاده از دستگاههاي ورزشي بايد حتما حركاته كششي نرمشي انجام بدي و بدنتو گرم كني

لاحول ولاقوه الا بالله العلی العظیم

1397/01/18

20:45

2 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1392/03/23

تعداد پست: 20043

قبل از استفاده از دستگاههاي ورزشي بايد حتما حركاته كششي نرمشي انجام بدي و بدنتو گرم كني

حرکات کششی کم انجام میدم نمیدونم مشکل کارم از کجاست

خدایا هزاران بارشکرت بخاطر نعمتی که بهم بخشیدی🙏🏻فرشته نازم رو به خودت میسپارم 🌸

1397/01/18

20:46

اپ زیره

بچه ها باورتون میشه!!!

دیروز جاریمو بعد مدت ها دیدم انقدر لاغر شده بود از خواهر شوهرم پرسیدم چطور انقدر لاغر شده، بهم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم گرفته، من که از کافه بازار دانلود کردم و شروع کردم لینکشو میزارم شمام شروع کنید تا الان که راضی بودم.

nazlii620

عضویت: 1397/01/16

تعداد پست: 1229

خودتو اول باید گرم کنی

😍💑پـــرنــســســ عــآآآآقــآیــیــ💏😘

1397/01/18

20:47

مدیر استارتر

عضویت: 1392/03/23

تعداد پست: 20043

هی شکم از دستت چه کنم😒

خدایا هزاران بارشکرت بخاطر نعمتی که بهم بخشیدی🙏🏻فرشته نازم رو به خودت میسپارم 🌸

1397/01/18

20:47

نیهــــnihanــــان

عضویت: 1396/06/10

تعداد پست: 51350

عزیزم سلام😍.. خواهر زادت مرخص شد؟؟

👨‍👩‍👦‍👦

1397/01/18

20:48

مدیر استارتر

عضویت: 1392/03/23

تعداد پست: 20043

خودتو اول باید گرم کنی

اولا هم زیاد نرمش نمیکردم ولی زانو درد نمیشدم فک کنم باید دوچرخه رو بذارم خاک بخوره😩

خدایا هزاران بارشکرت بخاطر نعمتی که بهم بخشیدی🙏🏻فرشته نازم رو به خودت میسپارم 🌸

1397/01/18

20:49

مدیر استارتر

عضویت: 1392/03/23

تعداد پست: 20043

عزیزم سلام😍.. خواهر زادت مرخص شد؟؟

سلامممم گلم اره مرخصش کردن خواهرم نذاشته بیشتر بدونه خیلی ممنونم بخاطر دعای خیرت گلم

خدایا هزاران بارشکرت بخاطر نعمتی که بهم بخشیدی🙏🏻فرشته نازم رو به خودت میسپارم 🌸

1397/01/18

20:50

محبوبه24

عضویت: 1395/05/20

تعداد پست: 9296

شاید صندلیو درست میزون نکردی

باید حالت استاندارد باشه ، اونقدر پایین نباشه که پات حالت ۹۰درجه باشه

بفرمایید یه فنجون خبررر داااغ😊😊

1397/01/18

20:50

محبوبه24

عضویت: 1395/05/20

تعداد پست: 9296

واسه لاغری گرفتی دوچرخه رو؟تاثیریم دیدی؟

بفرمایید یه فنجون خبررر داااغ😊😊

1397/01/18

20:51

نیهــــnihanــــان

عضویت: 1396/06/10

تعداد پست: 51350

سلامممم گلم اره مرخصش کردن خواهرم نذاشته بیشتر بدونه خیلی ممنونم بخاطر دعای خیرت گلم

خدارو هزار مرتبه شکر... خیلی تو فکرش بودم و دعا کردم. الهـــــــــی شکر. خدا حفظش کنه. بلا بدور باشه عزیز دلم... 💜💜💜💜💜💜

👨‍👩‍👦‍👦

1397/01/18

20:51

2 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1392/03/23

تعداد پست: 20043

شاید صندلیو درست میزون نکردی باید حالت استاندارد باشه ، اونقدر پایین نباشه که پات حالت ...

به نکته خوبی اشاره کردی فک کنم پایینه اخر اخره یعنی باید بلند باشه؟

خدایا هزاران بارشکرت بخاطر نعمتی که بهم بخشیدی🙏🏻فرشته نازم رو به خودت میسپارم 🌸

1397/01/18

20:52

مدیر استارتر

عضویت: 1392/03/23

تعداد پست: 20043

واسه لاغری گرفتی دوچرخه رو؟تاثیریم دیدی؟

اره خیلی لاغر شدم نیم ساعت یا ۴۰ دقیقه انجام میدادم شکمم کلا اب شده بود کنترل نکردم باز زده بیرون😩

خدایا هزاران بارشکرت بخاطر نعمتی که بهم بخشیدی🙏🏻فرشته نازم رو به خودت میسپارم 🌸

1397/01/18

20:53

i_am_blueberry

عضویت: 1396/02/06

تعداد پست: 384

گلم اول که حتما گرم کنید قبل از شروع به رکاب زدن بعدم اینکه حتما از زانوبند استفاده کنید منم این مشکل رو داشتم بعد از خوندن چندتا مقاله در موردش یه راهی و پیدا کردم که واسم جواب داد صندلی دوچرخه رو روی فاصله های مختلف تنظیم کنید. دوچرخه من صندلیش 4 تا سوراخ داشت من همیشه روی سوراخ دوم تنظیم میکردم بعد که دیدم این مشکل و دارم روی سوراخ 4 تنظیم کردم و خدارو شکر مشکل زانو دردم حل شد البته من زانوبند و گرم کردن رو حتما دارم

1397/01/18

20:53

مدیر استارتر

عضویت: 1392/03/23

تعداد پست: 20043

خدارو هزار مرتبه شکر... خیلی تو فکرش بودم و دعا کردم. الهـــــــــی شکر. خدا حفظش کنه. بلا بدور باشه ...

فدای تو دوست خوبم❤️🌹😍💕💖

خدایا هزاران بارشکرت بخاطر نعمتی که بهم بخشیدی🙏🏻فرشته نازم رو به خودت میسپارم 🌸

1397/01/18

20:54