من صبونه و نهارم شد ۲۱۰
دوتا تخم مرغ ابپز و دو کف دس نون لواش
من از صبح ۶۲ کالری خوردم
یکساعت و ۳ دقیقه ام حلقه زدم ۴۴۱ سوزوندم
الانم برم کارهای خونه و ناهار و اینا
بچه ها یک شیشم سینه کامل مرغ چند کالری داره آب پزش؟؟
خدا کنه امروز یه بلای سر وزنم بیادش
کم کنم
بابا من برا محررررم میخوام دهه ۵۰ باشم😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
من تا الان ۶۶ کالری مصرف کردم
صبح یه چای سبز با ۴ تا کشمش ۵ کالری
میان وعده یه چای سبز با یه خرما ۱۹ کالری
الانم برا پسرم ماکارونی با سویا درست کردم یه قاشق خوردم 😑😐
شد۴۲ کالری اوف 😣
ناهار چی بخورممم 😥
من عصرا قندم میوفته میترسم کالریم تموم شه 😆
بچه ها پنج کیلوتوزودترین زمان چندوقت میشه کم کرددمنوش نیوشابخرم؟
بچه ها چی بخورم درد پریودم کم بشه؟😐
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست
تاپیک های به روز شده
10 ثانیه پیش
11 ثانیه پیش
11 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
