692
44
عنوان

چالش لاغری (بامداد خمار) دوره دوم 💪

| مشاهده متن کامل بحث + 311713 بازدید | 49516 پست

سلام، با اراده ها

من تو شلوغ و پلوغی اثاث کشی، چالش ورزشی رو انجام دادم، و ورزشهای که سها گذاشته بوده یه تعداد کمشو انجام دادم، 

تا الان هم یه تخم مرغ ابپز، دوتا خرما و دو تا لیموترش خوردم، 120 کالری


721

من ناهارمم خوردم کلا کالزی مصرفبم ۶۹ تا

ناهارم فقط ۷ کالری😎😎😎😎

تاریخ شروع کاهش وزن ۱۰ تیر ۹۷                            وزن اولیه71  ◇◇◇◇68/500◇◇◇◇۶۶/900◇◇◇◇66/400◇◇◇◇؟◇◇◇◇◇وزن هدف۵۶  

۴ تا قارچ کبابی

با یه دونه خیار و یه دونه گوجه و یه خورده سبزی خوردن

گوجه و خیار که آزاده

فقط قارچ که هرکدوم ۱ دونه کالریشه

البته یه دونه و خورده ای


تاریخ شروع کاهش وزن ۱۰ تیر ۹۷                            وزن اولیه71  ◇◇◇◇68/500◇◇◇◇۶۶/900◇◇◇◇66/400◇◇◇◇؟◇◇◇◇◇وزن هدف۵۶  
سلام، با اراده ها من تو شلوغ و پلوغی اثاث کشی، چالش ورزشی رو انجام دادم، و ورزشهای که سها گذاشته بو ...

ورزش سها کدومه🤔🤔

فقط 26 هفته و 1 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
😍حامله نیستم😍تیکر قانون جذبمه.تیکر بازی فراوانیمه.اینجا خییلی ها بهش ایمان دارن. خییلی ها قبولش دارن.(ممنون دوستای گلم که من رو جذب قانون جذب کردین. ممنونم که باعث شدین بیشتر حسش کنم. حس ششمم خییلی قویه .همونی که بهش فکر میکنم و حس میکنم میشه.  حتما هم میشه. 😍قانون جذب جذبت شدم. هر روز بهت فکر میکنم.لطفا نوشته هامو زودتر رخ بده😍

سلام به همگي. مامان دانيال دهه 50 شدنت مبارک . واقعا خيلي خوب وزن کم کرديا . تقريبا 15 کيلو کاهش وزن داشتي درسته ؟ من که يه مدته واقعا خرابکاري کردم اما از امروز ديگه صدردرصد رو حرفم هستم . 

شروع رژيم 97/05/22--وزن68-----67----هدف 58
نیکی نشد ریپلایت کنم از۳شنبه فست بودی چغدر کم کردی؟ اگ تاثیر داره منم از ۳شنبه دیگه بگیرم

یک کیلو کم کردم امروز کشیدم 

ولی فستِ فست نبودم به خداا 

۷۰۰ تا . یا ۶۰۰ و خورده ای بودم  

فقط 26 هفته و 1 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
😍حامله نیستم😍تیکر قانون جذبمه.تیکر بازی فراوانیمه.اینجا خییلی ها بهش ایمان دارن. خییلی ها قبولش دارن.(ممنون دوستای گلم که من رو جذب قانون جذب کردین. ممنونم که باعث شدین بیشتر حسش کنم. حس ششمم خییلی قویه .همونی که بهش فکر میکنم و حس میکنم میشه.  حتما هم میشه. 😍قانون جذب جذبت شدم. هر روز بهت فکر میکنم.لطفا نوشته هامو زودتر رخ بده😍
715
نیکی نشد ریپلایت کنم از۳شنبه فست بودی چغدر کم کردی؟ اگ تاثیر داره منم از ۳شنبه دیگه بگیرم

اگه نمیشه ریپلای کنی یه کم از پست منو اون بالا پاک کن دوباره ارسال کنی ریپلای میشه 

فقط 26 هفته و 1 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
😍حامله نیستم😍تیکر قانون جذبمه.تیکر بازی فراوانیمه.اینجا خییلی ها بهش ایمان دارن. خییلی ها قبولش دارن.(ممنون دوستای گلم که من رو جذب قانون جذب کردین. ممنونم که باعث شدین بیشتر حسش کنم. حس ششمم خییلی قویه .همونی که بهش فکر میکنم و حس میکنم میشه.  حتما هم میشه. 😍قانون جذب جذبت شدم. هر روز بهت فکر میکنم.لطفا نوشته هامو زودتر رخ بده😍
سلام بامداد جون میخوام‌یه ورزش جدید ثبت نام کنم بنظرت پیلاتس بهتره یا فیتنس؟ میخوام فرم بدم

سلام عزیزم 

خوبی نیستی کم پیدایی 

بامداد جون نیست تا دوهفته رفته سفر

فقط 26 هفته و 1 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
😍حامله نیستم😍تیکر قانون جذبمه.تیکر بازی فراوانیمه.اینجا خییلی ها بهش ایمان دارن. خییلی ها قبولش دارن.(ممنون دوستای گلم که من رو جذب قانون جذب کردین. ممنونم که باعث شدین بیشتر حسش کنم. حس ششمم خییلی قویه .همونی که بهش فکر میکنم و حس میکنم میشه.  حتما هم میشه. 😍قانون جذب جذبت شدم. هر روز بهت فکر میکنم.لطفا نوشته هامو زودتر رخ بده😍
دو روز شوک بگیر منم دو سه هفته پیش همینطوری بودم شوک گرفتم دو سه روز خوب شد

شوک چجوریه

تاریخ شروع کاهش وزن ۱۰ تیر ۹۷                            وزن اولیه71  ◇◇◇◇68/500◇◇◇◇۶۶/900◇◇◇◇66/400◇◇◇◇؟◇◇◇◇◇وزن هدف۵۶  
694
یک کیلو کم کردم امروز کشیدم  ولی فستِ فست نبودم به خداا  ۷۰۰ تا . یا ۶۰۰ و خورده ای بودم ...

توام وزن کردی هااااا😎😎😎😎😎

آهای سهاااااا بیا مچشو گرفتم✊

تاریخ شروع کاهش وزن ۱۰ تیر ۹۷                            وزن اولیه71  ◇◇◇◇68/500◇◇◇◇۶۶/900◇◇◇◇66/400◇◇◇◇؟◇◇◇◇◇وزن هدف۵۶  
دو روز بالای ۲۰۰۰ کالری بخور روز سوم فست باش از روز چهارم روال عادی 

بالای ۲۰۰۰

خدای من قلبم

تاریخ شروع کاهش وزن ۱۰ تیر ۹۷                            وزن اولیه71  ◇◇◇◇68/500◇◇◇◇۶۶/900◇◇◇◇66/400◇◇◇◇؟◇◇◇◇◇وزن هدف۵۶  
727
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

691
710
697
712
718
726
24
743
735
722
224
730
649
690
263
83
662