848
44
عنوان

چالش لاغری (بامداد خمار) دوره دوم 💪

| مشاهده متن کامل بحث + 440409 بازدید | 69455 پست

سلام، با اراده ها

من تو شلوغ و پلوغی اثاث کشی، چالش ورزشی رو انجام دادم، و ورزشهای که سها گذاشته بوده یه تعداد کمشو انجام دادم، 

تا الان هم یه تخم مرغ ابپز، دوتا خرما و دو تا لیموترش خوردم، 120 کالری

وزن تیر، ۹۲، وزن آبان، ٨۰، بچه های تاپیک بامداد خمار، بوست دارم 😊🌻🌿🍁💜


899

من ناهارمم خوردم کلا کالزی مصرفبم ۶۹ تا

ناهارم فقط ۷ کالری😎😎😎😎

تاریخ شروع کاهش وزن ۱۰ تیر ۹۷                            وزن اولیه71  ◇◇◇◇68/500◇◇◇◇۶۶/900◇◇◇◇66/400◇◇◇◇؟◇◇◇◇◇وزن هدف۵۶  

۴ تا قارچ کبابی

با یه دونه خیار و یه دونه گوجه و یه خورده سبزی خوردن

گوجه و خیار که آزاده

فقط قارچ که هرکدوم ۱ دونه کالریشه

البته یه دونه و خورده ای


تاریخ شروع کاهش وزن ۱۰ تیر ۹۷                            وزن اولیه71  ◇◇◇◇68/500◇◇◇◇۶۶/900◇◇◇◇66/400◇◇◇◇؟◇◇◇◇◇وزن هدف۵۶  
سلام، با اراده ها من تو شلوغ و پلوغی اثاث کشی، چالش ورزشی رو انجام دادم، و ورزشهای که سها گذاشته بو ...

ورزش سها کدومه🤔🤔

فقط 13 هفته و 3 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
اگه میخوای مانکن شی زود بیا این جا❤https://www.ninisite.com/discussion/topic/1702504/چالش-لاغری-بامداد-خمار-دوره-دوم😲🙈وزن شروع۷۵🙈😲😜وزن الآنم۵۷/۷۰۰😜😄وزن هدفم۵۰😄 بامداد جونم عزیزم عاشقتم ممنونم که منو خوش هیکل کردییییی 😗😗😗😗

سلام به همگي. مامان دانيال دهه 50 شدنت مبارک . واقعا خيلي خوب وزن کم کرديا . تقريبا 15 کيلو کاهش وزن داشتي درسته ؟ من که يه مدته واقعا خرابکاري کردم اما از امروز ديگه صدردرصد رو حرفم هستم . 

شروع رژيم 97/07/22---وزن شروع69--67---66/5--66وزن هدف >>> 57
نیکی نشد ریپلایت کنم از۳شنبه فست بودی چغدر کم کردی؟ اگ تاثیر داره منم از ۳شنبه دیگه بگیرم

یک کیلو کم کردم امروز کشیدم 

ولی فستِ فست نبودم به خداا 

۷۰۰ تا . یا ۶۰۰ و خورده ای بودم  

فقط 13 هفته و 3 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
اگه میخوای مانکن شی زود بیا این جا❤https://www.ninisite.com/discussion/topic/1702504/چالش-لاغری-بامداد-خمار-دوره-دوم😲🙈وزن شروع۷۵🙈😲😜وزن الآنم۵۷/۷۰۰😜😄وزن هدفم۵۰😄 بامداد جونم عزیزم عاشقتم ممنونم که منو خوش هیکل کردییییی 😗😗😗😗
892
نیکی نشد ریپلایت کنم از۳شنبه فست بودی چغدر کم کردی؟ اگ تاثیر داره منم از ۳شنبه دیگه بگیرم

اگه نمیشه ریپلای کنی یه کم از پست منو اون بالا پاک کن دوباره ارسال کنی ریپلای میشه 

فقط 13 هفته و 3 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
اگه میخوای مانکن شی زود بیا این جا❤https://www.ninisite.com/discussion/topic/1702504/چالش-لاغری-بامداد-خمار-دوره-دوم😲🙈وزن شروع۷۵🙈😲😜وزن الآنم۵۷/۷۰۰😜😄وزن هدفم۵۰😄 بامداد جونم عزیزم عاشقتم ممنونم که منو خوش هیکل کردییییی 😗😗😗😗
سلام بامداد جون میخوام‌یه ورزش جدید ثبت نام کنم بنظرت پیلاتس بهتره یا فیتنس؟ میخوام فرم بدم

سلام عزیزم 

خوبی نیستی کم پیدایی 

بامداد جون نیست تا دوهفته رفته سفر

فقط 13 هفته و 3 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
اگه میخوای مانکن شی زود بیا این جا❤https://www.ninisite.com/discussion/topic/1702504/چالش-لاغری-بامداد-خمار-دوره-دوم😲🙈وزن شروع۷۵🙈😲😜وزن الآنم۵۷/۷۰۰😜😄وزن هدفم۵۰😄 بامداد جونم عزیزم عاشقتم ممنونم که منو خوش هیکل کردییییی 😗😗😗😗
دو روز شوک بگیر منم دو سه هفته پیش همینطوری بودم شوک گرفتم دو سه روز خوب شد

شوک چجوریه

تاریخ شروع کاهش وزن ۱۰ تیر ۹۷                            وزن اولیه71  ◇◇◇◇68/500◇◇◇◇۶۶/900◇◇◇◇66/400◇◇◇◇؟◇◇◇◇◇وزن هدف۵۶  
784
یک کیلو کم کردم امروز کشیدم  ولی فستِ فست نبودم به خداا  ۷۰۰ تا . یا ۶۰۰ و خورده ای بودم ...

توام وزن کردی هااااا😎😎😎😎😎

آهای سهاااااا بیا مچشو گرفتم✊

تاریخ شروع کاهش وزن ۱۰ تیر ۹۷                            وزن اولیه71  ◇◇◇◇68/500◇◇◇◇۶۶/900◇◇◇◇66/400◇◇◇◇؟◇◇◇◇◇وزن هدف۵۶  
دمنوش و قرص لاغری ...فایده نداره ..اولا ترکیبات مشخص نیست ...و اکثرا موثر نیستند ..و سریع برمیگرده . ...

من راجب قرص لاغری نپرسیدم ک 😐

راجبه درده پریود پرسیدم 😐

خدایا شکرت که شرایط ازدواج منو عشقم رو به زودی و به راحتی فراهم میکنی
دو روز بالای ۲۰۰۰ کالری بخور روز سوم فست باش از روز چهارم روال عادی 

بالای ۲۰۰۰

خدای من قلبم

تاریخ شروع کاهش وزن ۱۰ تیر ۹۷                            وزن اولیه71  ◇◇◇◇68/500◇◇◇◇۶۶/900◇◇◇◇66/400◇◇◇◇؟◇◇◇◇◇وزن هدف۵۶  
895
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

905
867
745
891
726
904
898
263
24
پربازدیدترین تاپیک های امروز
224
844
823
900
781
83
902
داغ ترین های تاپیک های امروز