750
648
عنوان

چالش لاغری (بامداد خمار) دوره دوم 💪

| مشاهده متن کامل بحث + 410759 بازدید | 66718 پست

سلام، با اراده ها

من تو شلوغ و پلوغی اثاث کشی، چالش ورزشی رو انجام دادم، و ورزشهای که سها گذاشته بوده یه تعداد کمشو انجام دادم، 

تا الان هم یه تخم مرغ ابپز، دوتا خرما و دو تا لیموترش خوردم، 120 کالری


764

من ناهارمم خوردم کلا کالزی مصرفبم ۶۹ تا

ناهارم فقط ۷ کالری😎😎😎😎

تاریخ شروع کاهش وزن ۱۰ تیر ۹۷                            وزن اولیه71  ◇◇◇◇68/500◇◇◇◇۶۶/900◇◇◇◇66/400◇◇◇◇؟◇◇◇◇◇وزن هدف۵۶  

۴ تا قارچ کبابی

با یه دونه خیار و یه دونه گوجه و یه خورده سبزی خوردن

گوجه و خیار که آزاده

فقط قارچ که هرکدوم ۱ دونه کالریشه

البته یه دونه و خورده ای


تاریخ شروع کاهش وزن ۱۰ تیر ۹۷                            وزن اولیه71  ◇◇◇◇68/500◇◇◇◇۶۶/900◇◇◇◇66/400◇◇◇◇؟◇◇◇◇◇وزن هدف۵۶  
سلام، با اراده ها من تو شلوغ و پلوغی اثاث کشی، چالش ورزشی رو انجام دادم، و ورزشهای که سها گذاشته بو ...

ورزش سها کدومه🤔🤔

فقط 21 هفته و 4 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
اگه میخوای مانکن شی زود بیا این جا❤https://www.ninisite.com/discussion/topic/1702504/چالش-لاغری-بامداد-خمار-دوره-دوم😲🙈وزن شروع۷۵🙈😲😜وزن الآنم۵۸😜😄وزن هدفم۵۰😄 بامداد جونم عزیزم عاشقتم ممنونم که منو خوش هیکل کردییییی 😗😗😗😗

سلام به همگي. مامان دانيال دهه 50 شدنت مبارک . واقعا خيلي خوب وزن کم کرديا . تقريبا 15 کيلو کاهش وزن داشتي درسته ؟ من که يه مدته واقعا خرابکاري کردم اما از امروز ديگه صدردرصد رو حرفم هستم . 

شروع رژيم 97/05/22--وزن68-----67--- 66 ---۶۵/۵ وزن هدف >>> 58
نیکی نشد ریپلایت کنم از۳شنبه فست بودی چغدر کم کردی؟ اگ تاثیر داره منم از ۳شنبه دیگه بگیرم

یک کیلو کم کردم امروز کشیدم 

ولی فستِ فست نبودم به خداا 

۷۰۰ تا . یا ۶۰۰ و خورده ای بودم  

فقط 21 هفته و 4 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
اگه میخوای مانکن شی زود بیا این جا❤https://www.ninisite.com/discussion/topic/1702504/چالش-لاغری-بامداد-خمار-دوره-دوم😲🙈وزن شروع۷۵🙈😲😜وزن الآنم۵۸😜😄وزن هدفم۵۰😄 بامداد جونم عزیزم عاشقتم ممنونم که منو خوش هیکل کردییییی 😗😗😗😗
737
نیکی نشد ریپلایت کنم از۳شنبه فست بودی چغدر کم کردی؟ اگ تاثیر داره منم از ۳شنبه دیگه بگیرم

اگه نمیشه ریپلای کنی یه کم از پست منو اون بالا پاک کن دوباره ارسال کنی ریپلای میشه 

فقط 21 هفته و 4 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
اگه میخوای مانکن شی زود بیا این جا❤https://www.ninisite.com/discussion/topic/1702504/چالش-لاغری-بامداد-خمار-دوره-دوم😲🙈وزن شروع۷۵🙈😲😜وزن الآنم۵۸😜😄وزن هدفم۵۰😄 بامداد جونم عزیزم عاشقتم ممنونم که منو خوش هیکل کردییییی 😗😗😗😗
سلام بامداد جون میخوام‌یه ورزش جدید ثبت نام کنم بنظرت پیلاتس بهتره یا فیتنس؟ میخوام فرم بدم

سلام عزیزم 

خوبی نیستی کم پیدایی 

بامداد جون نیست تا دوهفته رفته سفر

فقط 21 هفته و 4 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
اگه میخوای مانکن شی زود بیا این جا❤https://www.ninisite.com/discussion/topic/1702504/چالش-لاغری-بامداد-خمار-دوره-دوم😲🙈وزن شروع۷۵🙈😲😜وزن الآنم۵۸😜😄وزن هدفم۵۰😄 بامداد جونم عزیزم عاشقتم ممنونم که منو خوش هیکل کردییییی 😗😗😗😗
دو روز شوک بگیر منم دو سه هفته پیش همینطوری بودم شوک گرفتم دو سه روز خوب شد

شوک چجوریه

تاریخ شروع کاهش وزن ۱۰ تیر ۹۷                            وزن اولیه71  ◇◇◇◇68/500◇◇◇◇۶۶/900◇◇◇◇66/400◇◇◇◇؟◇◇◇◇◇وزن هدف۵۶  
767
یک کیلو کم کردم امروز کشیدم  ولی فستِ فست نبودم به خداا  ۷۰۰ تا . یا ۶۰۰ و خورده ای بودم ...

توام وزن کردی هااااا😎😎😎😎😎

آهای سهاااااا بیا مچشو گرفتم✊

تاریخ شروع کاهش وزن ۱۰ تیر ۹۷                            وزن اولیه71  ◇◇◇◇68/500◇◇◇◇۶۶/900◇◇◇◇66/400◇◇◇◇؟◇◇◇◇◇وزن هدف۵۶  
دمنوش و قرص لاغری ...فایده نداره ..اولا ترکیبات مشخص نیست ...و اکثرا موثر نیستند ..و سریع برمیگرده . ...

من راجب قرص لاغری نپرسیدم ک 😐

راجبه درده پریود پرسیدم 😐

خدایا شکرت که شرایط ازدواج منو عشقم رو به زودی و به راحتی فراهم میکنی
دو روز بالای ۲۰۰۰ کالری بخور روز سوم فست باش از روز چهارم روال عادی 

بالای ۲۰۰۰

خدای من قلبم

تاریخ شروع کاهش وزن ۱۰ تیر ۹۷                            وزن اولیه71  ◇◇◇◇68/500◇◇◇◇۶۶/900◇◇◇◇66/400◇◇◇◇؟◇◇◇◇◇وزن هدف۵۶  
757
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

773
745
784
279
726
760
24
224
763
748
765
768
263
داغ ترین های تاپیک های امروز