1093
44
عنوان

چالش لاغری (بامداد خمار) دوره دوم 💪

| مشاهده متن کامل بحث + 451754 بازدید | 69455 پست

بچه ها من ی اتفاق جالبی واسم افتاده نمیدونم چرا هرچی میخورم دیگ لذت نمیبرم و ففط عذاب وجدان دارم نکنه زیاد خوردم

هیچ وقتفک نمیکردم بتونم ب شیرینی ن بگم

خیلی کالری شماری عالیه

هرکی منا میبیته با اینک 5 کیلو کم کردم هی میگن چ خوشگل شدی چ خوب شدی منم قند تو دلم آب میشه و اراده ام محکمتز

وای کاش تا اخر بتونم ادامه بدم خیلی خوشالم باهاتون اشنا شدم ممنونم از همه تووون 

ازتون انرژی میگیرم😍😍😍

بچه ها تو اين قرعه كشي تورهاي گردشگري شركت كنيد . 

خيلي جالبه هر كس جايزه خودش رو خودش انتخاب ميكنه 



اینجا کلیک کنید

سلام 

منم میخوام شرمت کنم خیلیییی چاق شدم 75 کیلو هستم :'(

افسردگی دارم فک کنم کاهش وزن روحیه مو بهتر کنه تا اخر تابستون میشه بشم 60  کیلو؟

راستی من برنامه ی مانکن دارم ولی بلد نیستم باهاش کار کنم یکی توصیح بده با عکس لطفا

باردار نیستم،تیکر کاهش وزنمهتاریخ شروع. 97/8/1  دعا کنین اینبار بتونم.شروع--->76.5---->75.2---->

اهان یه سوال دیگه استارتر گفته ک باید روزی 1000 تا 1200 کالری در اون پنج روز هفته مصرف کنیم 

سوال من اینه که با کم کردن کالری سوختی ورزش ،میشه 1000 کالری؟ یا بدون اون؟

یعنی مثلا من امروز 1000 کالری که باید میخوردمو خوردم و 100 کالری با ورزشم سوزوندم حالا اجازه دارم 100 کالری دیگع هم بخورم یا نه؟

باردار نیستم،تیکر کاهش وزنمهتاریخ شروع. 97/8/1  دعا کنین اینبار بتونم.شروع--->76.5---->75.2---->
1037
بچه ها من ی اتفاق جالبی واسم افتاده نمیدونم چرا هرچی میخورم دیگ لذت نمیبرم و ففط عذاب وجدان دارم نکن ...

اره منم این رژیم خیلی تاثیر داشته واسم و میل به شیرینیم کم شده خداروشکر

قبلا وحشتناک شیرینی میخوردم 

 
اهان یه سوال دیگه استارتر گفته ک باید روزی 1000 تا 1200 کالری در اون پنج روز هفته مصرف کنیم  س ...

کالری شما میشه وزنت ضربدر دو منهای صد که واسه شما میشه ۱۴۰۰ کالری در روز 

نه عزیزم ورزش رو نباید از کالری مجازت کم کنی 


 
توام وزن کردی هااااا😎😎😎😎😎 آهای سهاااااا بیا مچشو گرفتم✊

😂😂😂😂

به خدااا تو باشگاه رفتم 

تبریک

1
5
10
15
20
25
30
35
40
اگه میخوای مانکن شی زود بیا این جا❤https://www.ninisite.com/discussion/topic/1702504/چالش-لاغری-بامداد-خمار-دوره-دوم😲🙈وزن شروع۷۵🙈😲😜وزن الآنم۵۷/۷۰۰😜😄وزن هدفم۵۰😄 بامداد جونم عزیزم عاشقتم ممنونم که منو خوش هیکل کردییییی 😗😗😗😗
1103

لطفا اسم منم تو لیست وارد کن یک شنبه هفته دیگه وزن میدم. وزن الان 79/600 قد158 وزن مورد نظر65.بچه ۷ ماهه هم شیر میدم

دارم با رژیم وزن کم میکنم وزن اولیه( 80 )آخرین وزن(66کم کم دارم حس میکنم که دارم خوش هیکل میشم!!من همه مدل غذا رو واسه خودم درست میکنم ولی رژیمیش!
من راجب قرص لاغری نپرسیدم ک 😐 راجبه درده پریود پرسیدم 😐

اشتباه ریپلای کردم عزیزم ...من سوال یسنا رو جواب دادم 🙃🙃🙃

من که تا ژلوفن  نخورم ..درد پریودم کم نمیشه ...

گل گاو زبون قبلا مامانم دم میکرد ..اونم خوب بود ..

وزن فعلی ۶۵ ..وزن هدف ۶۰ ....‌

بچه ها من جدیدا هرجا میرم انقد تعریف میدن چه خوب شدی کلا ذوق زده ام 😍😍😍😍

خیلی حس خوبیهانشاالله همگی به زودی به وزن هدفتون برسین 

بامداد جون انشاالله هرچی از خدا میخوای بهت بده و مرسی بابت تاپیک عالیت 😍😘

 

خانم ها میشه یکی به من کمک کنه و ازش سوال بپرسم

دارم با رژیم وزن کم میکنم وزن اولیه( 80 )آخرین وزن(66کم کم دارم حس میکنم که دارم خوش هیکل میشم!!من همه مدل غذا رو واسه خودم درست میکنم ولی رژیمیش!
584

میخواستم بدونم من چقدر باید نسبت به شرایطم کالری مصرف کنم

دارم با رژیم وزن کم میکنم وزن اولیه( 80 )آخرین وزن(66کم کم دارم حس میکنم که دارم خوش هیکل میشم!!من همه مدل غذا رو واسه خودم درست میکنم ولی رژیمیش!
میبینم که بامداد جون نیست همگی وزن کردین 😑😁

من امروز تو باشگاه رفتم رو ترازو 

میخواستم وزنم به مربیم بگم 


تبریک

1
5
10
15
20
25
30
35
40
اگه میخوای مانکن شی زود بیا این جا❤https://www.ninisite.com/discussion/topic/1702504/چالش-لاغری-بامداد-خمار-دوره-دوم😲🙈وزن شروع۷۵🙈😲😜وزن الآنم۵۷/۷۰۰😜😄وزن هدفم۵۰😄 بامداد جونم عزیزم عاشقتم ممنونم که منو خوش هیکل کردییییی 😗😗😗😗

دوستای گلم چه جوری لینک دوتا تاپیک رو تو یه پست بزاریم . هر کاری میکنم نمیتونم ☹☹

تبریک

1
5
10
15
20
25
30
35
40
اگه میخوای مانکن شی زود بیا این جا❤https://www.ninisite.com/discussion/topic/1702504/چالش-لاغری-بامداد-خمار-دوره-دوم😲🙈وزن شروع۷۵🙈😲😜وزن الآنم۵۷/۷۰۰😜😄وزن هدفم۵۰😄 بامداد جونم عزیزم عاشقتم ممنونم که منو خوش هیکل کردییییی 😗😗😗😗
1021
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

1096
1130
1107
1074
1062
1097
1077
1132
1081
726
پربازدیدترین تاپیک های امروز
29
931
83
24
977
1067
1100
داغ ترین های تاپیک های امروز