848
648

همانطور که می دونیم یکی از آداب و رسوم زیبای عید، دید و بازدید است. خیلی از خانم ها در دید و بازدید و پذیرایی این روزها نگران هستند از اینکه مبادا خوردن تنقلات خوشمزه در این روزها باعث بشه وزنشون زیاد بشه و خدایی نکرده چاق بشن.

اما ما به شما اطمینان خواهیم داد که با تماشای این گیف هیچ اتفاق ناخوشایندی برای وزن شما نخواهد افتاد

مشاهده ویدئو  کالری

یه ضرب المثل هم هست که خودم گفتم: با آجیل های مردم جوری رفتار کنید که دوست دارید با آجیل شما رفتار شود

این رو به خاطر بسپارید قول میدم چاق که نمیشید هیچی، لاغر هم میشید  

فقط 11 هفته و 4 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
عَسى‌ أَنْ تَكْرَهُوا شَيْئاً وَ هُوَ خَيْرٌ لَكُمْ وَ عَسى‌ أَنْ تُحِبُّوا شَيْئاً وَ هُوَ شَرٌّ لَكُمْ؛ چه بسا چيزى را ناخوش داريد، در حالى كه خير شما در آن است و چه بسا چيزى را دوست داريد، در حالى كه ضرر و شرّ شما در آن است.  


836

خانم مونا تهرانی

من یک ساعته تو تاپیکام دارم شما و نی نی یار ها رو صدا میزنم

سایت مگه روز تعطیل سرش میشه؟

الان یه از خدا بی خبر اومده همه تاپیکا عکس منو میذاره

همون مرد وقیح

لطفا همه تاپیک های منو حذف کنید و من رو در جریان شکایتتون از مرد وقیح قرار بدین

به شدت ناراحت و نگرانم

حتی نمیشه خصوصی بهتون پیام داد 

 
ولی نمک نخوری حله من نمک نمیخورم البته چیزای دیگرم کمی کم کردم ولی با نمک نخوردن وزن کم کردم 65 بودم ...

وای من وزنم دقیقا همینه و میخوام همین قدر بشم تو رو خدو کمکم کن چطوری انقد کم شدی؟من تو شیردهی هستم

وای من وزنم دقیقا همینه و میخوام همین قدر بشم تو رو خدو کمکم کن چطوری انقد کم شدی؟من تو شیردهی هستم

 من مجردم:/

تو گوگل پلی کلی برنامه هست ک برا لاغریه منم خودم شاخ در آوردم😅

ولی خدایی نمک و برنج نمیخورم

چالش پلانک و حرکت پلانک هر روز خیلی خوبه و پیاده روی ک من بابام نمیزاره ولی تو با شوهرت برو

با آرزوی لاغری برای تو😐💜

مامان تو خدای من روی زمینی-//♡
 من مجردم:/ تو گوگل پلی کلی برنامه هست ک برا لاغریه منم خودم شاخ در آوردم😅 ولی خدایی نمک و ب ...

عزیزم منم نی نی دارم و از طرفی الرژی داره و فضای باز براش خوب نیست نمیتونم پیاده روی کنم اما میخوام هرروز یه ربع حلقه بزنم و شام رو میوه بخورم فقط...امیدوارم منم مثل تو ده کیلو کم کنم چون دیگه خودمو با این وزن دوست ندارم😢میخوام مثل اوایل ازدواجم بشم

عزیزم منم نی نی دارم و از طرفی الرژی داره و فضای باز براش خوب نیست نمیتونم پیاده روی کنم اما میخوام ...

انشالله میشی گله من ملت 40 کیلو کم میکنن تو ک ده کیلو پس بیرون و باشگاه نمیتونی بری همون گوگل پلی برو برنامه رو دانلود کن خیلی خوبه

غصه هم نداره-//♡

مامان تو خدای من روی زمینی-//♡
727
 من مجردم:/ تو گوگل پلی کلی برنامه هست ک برا لاغریه منم خودم شاخ در آوردم😅 ولی خدایی نمک و ب ...


پس بگو دوستم تو با نمك وزن كم نكردي بلكه با حذف برنج وزن كم كردي  منتها چون نمك بدن رومتورم ميكنه وباعث احتباس آبه با حذفش بدنت بادش در رفته

*الهي شكر*
پس بگو دوستم تو با نمك وزن كم نكردي بلكه با حذف برنج وزن كم كردي  منتها چون نمك بدن رومتورم ميك ...

اره خو

ولی برنج و گوشت قرمز باعث چربی زیر شکم میشن با سرخ کردنی:/

من  نمیخورم تو هم خو نخور 😐

مامان تو خدای من روی زمینی-//♡
827

آموزش یوگا از مبتدی تا حرفه ای محدوده پونک

آموزش یوگا به سبک وینیاسا فلو ، وینیاسا از واژه سانسکریت “نیاسا” به معنی قرار دادن و پیشوند “وی” به معنی به طریقی خاص، مشتق شده است و وینیاسا در لغت به معنی مرتب کردن چیزی(مثل وضعیت های یوگا) به صورت خاص و یا ارتباط، به معنی ارتباط دادن یک آسانا به بعدی است. وینیاسا یک توالی جاری از آساناها است که با نفس همراه می شوند.

در کلاس وینیاسا یوگا، تمرینات به صورت روان و البته شدید و همراه با نفس انجام می شوند..حرکات را به گونه ای طراحی می شوند که به صورت روان به هم تبدیل شوند. . شدت این کلاس را می توان با آشتانگا برابر دانست، البته هیچ دو کلاس وینیاسا شبیه به هم نیستند. اگر شما تنوع طلب هستید و دوست دارید تا محدودیت های فیزیکی خود را به چالش بکشید، این سبک یوگا برای شما مناسب است. این سبک یوگا به شما می‌آموزد که در زمان حال باقی بمانید، و بقیه‌ی چیزها را فراموش کنید. مزیت دیگر، این است که شما وزن کم می‌کنید و قوی‌تر و انعطاف پذیرتر می‌شوید.میزان کالری سوزی در یک ساعت حدود 594 کالری است.

برای اطلاعات بیشتر تماس بگیرید یا به آدرس اینستاگرام  bayofit.with.mina مراجعه کنید.

09013043701

https://www.instagram.com/bayofit.with.mina/

من تو عید سفر به کیش داشتم خیلی بهم سخت گذشت واقعا خیلی شلوغ بود بعد از عید یکی از روستام لینک این سایت رو برام ارسال کرد گفت از این به بعد هر وقت خواستی سفر بری اول یه سری به این سایت بزن خیلی خوبه هفته پیش رفتیم ساری قبلش این سایت رو چک کردیم کلی اطلاعات ازش گرفتیم تا الان 10 بار رفته بودیم ساری ولی اینجوری نگشته بودیم خیلی لذت بردم حتما برید ببینید اینم ادرسش https://iranplanner.com

خب اصلی ترین دلیل کم تر خوردن و بیشتر حرکت کردنته که انجام بدین خیلی خوبه

ولی من پیشنهاد میکنم برای سفر و برنامه چینیتون حتما دو جاده زیبای اسالم و پونل به خلخال رو از دست ندین

هرچی از این دو جاده بگم بخدا کم گفتم

------------------------------------------------

رسانه فرهنگی هنری صداباران

موسیقی عشق و علاقه رو به وجود میاره برای شما چی؟
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

846
811
745
726
816
843
830
803
24
263
224
841
838
844
847
823
83
763