با مولتی ویتامین خنک گرفتن خودش ترک سیگار و شراب...ویتامین سی و زینک عالی براش ابمیوه طبیعی و سبزیجات هر روز بخوره قرص برا تحرک هم هست نمیدونم شوهرت میخوره یا ن اپوپنتوکسی فیلین برا تحرک خیلی خوبه روزی ۲ تا بخوره تا ۷۰ روز حداقل
بی دردا خوابیدن نامردا خوابیدن اما تو بیداری خوزستان خوزستان خوزستان