عزیزم من میخواستم باشما یه چت مفصل داشته باشم هنوز وقت نکردم بخدا.
فعلا فقط چند توصیه دارم برات البته چیکده تجربه بقیس که خداروشکر منم ازش نتیجه گرفتم.
اول اینکه از اولین روز پریودیت شروع کن به خوردن روزانه ۲لیوان زنجبیل دم شده باخرما اصلا نبات نخوریا.
تادلت بخوادخرما بخور
شبا مخصوصا تو قاعدگی شکم و پهلوهات رو با روغن سیاهدونه و کرچک بمال حسابی بعد نایلون بزن روش تاصبح.
تمام بدنت رو تمام ایام ماه گرم نگه دار مخصوصا جوراب زمستونی همیشه پات باشه .
یک ساعت در روز تا روز اقدامت کیسه آب گرم بزار رو شکمت البته قبل کیسه دوباره روغن کرچک بزنی بهتره.
ورزش حداقل روزی نیم ساعت پیاده روی مخصوصا ایام قاعدگی یادت نره.
به شوهرت فقط دم شده ریشه کاسنی با عسل و خرمای زیااااااد بدی کافیه اذیتش نکن.
فعلا اینارو انجام بده تابعدا دوباره چیزی یادم اومد بهت بگم