خیلی بدم میاد ازشون
هرچی ورزش میکنم آب نمیشه
چیکار کنم
چن وقته ورزش میکنی
باید رژیم بگیری
باید وزن کم کنی همراه ورزش
قند و چربی رو خیلیییی محدود کن و همزمان حرکات کمر رو برو و ۳۰ دقیقه در روز پیاده روی کن
سلام عزیز
من پیام دادم نمیدونم چرا براتون نیومده
آره حتما جواب میگیرین
به هر رژیمی اعتماد نکنین، طبیعی وزنتونو پایین بیارین
توی اینستاگرام من فقط به دکتر محمدپور مطمئنم چون با دلیل پزشکی طرز رژیم گرفتن رو توضیح میده و شما با شرایط خودتون انتخاب می کنین چی بخورین و چی نخورین
من خودم صبح ناشتا آب ولرم میخورم یه لیوان
بعد صبحونه میخورم بدون قند و شکر
و قبل اینکه سیر بشم دست از غذا میکشم و نمیخورم
و نکاتی که توی پست قبل بهتون گفتم واقعا جواب میگیرین
سلامت و شاد باشین
از این ژلهای لاغری بزن سلفون بکش ورزش کن
طب سنتی بهتر جواب میده برای لاغری
اگه مشکل ستون فقرات ندارید فقددد حلقه هولاهوپ اونم روزی ۱۰ دقیقه چربی پهلو خیلی سمجه
چند کیلویی عزیزم؟
کمر بند طبی حرارتی و ویبره نزدیک ۲ میلیون قیمتش هست
یادمه مربیم میگف اگه خودت لاغری و شکم پهلو داری ینی نون زیاد میخوری
من اخه کمبود وزنم داشته باشم پهلوهام ب نسبت هیکلم بیشتره
نمیدونم والا شاید حرفش درست بود ولی از نون دیگ نمیشه گذشت منو چیز دیگه سیر نمیکنه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
