لینکی که گذاشته بودین مال جیلیان بود..
گفته بودین با اون لاغر کردین،اون لول یک هستش؟
ولی من دانلودش کردم سه تا لول بود
سلام عزیزم من اول یک لینک گذاشتم که هر سه تا لول با هم بود بعد بچه ها مشکل داشتن هر لول رو تیکه تیکه گذاشتم لینکشو شما فکر کنم همون لینک اول که کامل بود رو دانلود کردین عزیزم هر لولش تقریبأ نیم ساعته شما باید 10 روز لول 1 رو انجام بدی 10 روز لول 2 و 10 روز لول 3 البته من خودم 10 روز پشت سر هم نرفتم ( 5 روز در هفته انجام دادم و دو روز استراحت یعنی لول 1 - دو هفته طول کشید تا تموم شه ) سعی کنید یه روز در هفته حتما استراحت کنید ( ورزش نکنید ) واسه عضله سازی مهمه
مرسی عزیزم.
اونی که تو تاپیک فردوس مامان بودو میگما
یعنی اونی که که اول گذاشته بودین سه تا نیم ساعت هستش؟
عزیزم اون فیلم کلی ( شامل هر 3 لول ) حجمش 699 مگه و زمانش 1:24:50 هست ولی اگه فیلمی که دانلود کردی زمانش نیم ساعته مشخصه که فقط یک لول هست
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
