2821
دکتر عبیدی - هدر تبادل نظر
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  رژیم فستینگ
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

چرا مناسب نبود؟

من متوجه شدم که باهاش بیش از حد مجاز دارم وزن کم میکنم و این یعنی از دست دادن ماهیچه ها و خب خطراتی مثل افتادگی پوست و در طولانی مدت از دست دادن بیش از حد ماهیچه میتونه به مشکلات مفصلی منجر بشه

1404/04/17
|
11:56
من مثل سرعت نور باهاش وزن کم میکردم تقریبا هفته ای ۲ کیلو و برا من خیلی راحت بود یعنی گرسنه نمیشدم ز ...

چه خوب انقد زود وزن کم میکردی بعدش وزنت برنگشت ؟

تو از کدوم نوعش رژیم میگرفتی؟

🩷🌸

1404/04/17
|
11:56
من متوجه شدم که باهاش بیش از حد مجاز دارم وزن کم میکنم و این یعنی از دست دادن ماهیچه ها و خب خطراتی ...

آهان پس در کل خوب میشه وزن کم کرد باهاش

هیچ روشی تو این رژیم نیست که چربی از دست بدیم نه عضله؟

🩷🌸

1404/04/17
|
11:57
آهان پس در کل خوب میشه وزن کم کرد باهاشهیچ روشی تو این رژیم نیست که چربی از دست بدیم نه عضله؟

ببین رژیم های مختلف توی بدن افراد مختلف نتایج مختلف دارن ممکنه شما بگیری این مشکل برات پیش نیاد کلا

راهش دریافت پروتئین بیش از حد نیازه که تامینش سخته مگه ادم در طول روز چقدر میتونه پروتئین بخوره

1404/04/17
|
11:59
ببین رژیم های مختلف توی بدن افراد مختلف نتایج مختلف دارن ممکنه شما بگیری این مشکل برات پیش نیاد کلار ...

به نظرت بهتره چند وقت این رژیمو بگیرم مثلا هفته ای چند روز؟

🩷🌸

1404/04/17
|
12:00
من ۹ شام میخوردم فردا صبحش میرفتم سرکار تا ۱ که تایم ناهار بود دیگه ناهار میخوردم

آهاان منم میخوام بعد ۸ چیزی نخورم تا فردا ساعت ۱ که ناهاره

شما تو اون ۸ ساعت مثلا چیا میخوردین که سالم و مغذی باشه؟

🩷🌸

1404/04/17
|
12:01
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2823
دکتر عبیدی - سایدبار تبادل نظر

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

کفش لوفر

lkjhhgffdss | 4 ثانیه پیش

ارشد حقوق

princesskhanoom | 0 ثانیه پیش

کرلی بدون حرارت

ka222 | 34 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

بچه ها درمون قفله کلید هم نمی‌چرخه چطوری در و باز کنم

یه عکس بده
25 ثانیه پیش

خیانت همسرم چیکار کنم 😔😔😔

دیدم عزیزم باید گزارش بزنن پاک بشه یه صب...
47 ثانیه پیش

به امید اینکه کی پیام داده باشه گوشیتو چک

یه چیزی میگم باورتون نمیشهببین ادمای تنه...
47 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
پیرو تاپیک خانومای که بعد دستشویی خودشون رو خشک میکنن
توسط   تنها،،،  |  1 روز پیش
شب رفتم رستوران محل دوتا غذا بگیرم با یه صحنه ی بدی مواجه شدم🥲🥲😥
توسط   00شاهدخت00  |  2 ساعت پیش
داداشم عاشق یک زن شده😔توروقران کمک😭
توسط   عاشقآرش  |  1 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

خواهرم هیچ واکسنی به بچه هاش نزد بیاید 🤕

دخترک_غرغرو | 1 روز پیش

چالش مهریه (خانوم ها و دخترا و اقایون و پسرا بیایید)

nila_omr | 1 روز پیش

برای ظهور امام زمان عج💚ختم صلوات داریم هرکی دوست داره شرکت کنه تشریف بیارید داخل تاپیک

ماهی_برکه_کاشی | 14 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
کاش بخاطر خواهرم این تاپیک پر بازدید بشه
توسط   مامان۱دخملی  |  2 ساعت پیش
شب رفتم رستوران محل دوتا غذا بگیرم با یه صحنه ی بدی مواجه شدم🥲🥲😥
توسط   00شاهدخت00  |  2 ساعت پیش
شغل همسرتون چیه درامدش چقدره
توسط   mahnaz4378  |  2 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک