ببین کاش من همسن تو بودم یکی اینارو بهم میگفت
اول حتمااااا برو دکتر دکترا یه داروهایی و مکملایی میدن که قدو بلند میکنه
حتی ممکنه هورمون رشد بدن
فقط عجله کن تا صفحه رشدت بسته نشه
فعلا دو سال وقت داری
ساعت ۱۱ شب بخواب شاید باورت نشه هیچی به اندازه خواب زود و کافی قدتو بلند نمیکنه تجربه خودم بود
یه ورزش بدو بدو انجام بده
ورزشای دویدنی مثل بسکتبال یا وسطی یا حتی رقص زومبا
مکمل زینک و ارژتامین برای قد خیلی مفید
این سه تا کارو انجام بدی قدت بلند میشه