من لاغر بودم در حدی ک داشتم میمردم و عین خط کش بودم
الان نزدیک یکساله دارم میرم زیاد فرصت نمیکنم ب تغذیه م برسم اما در حدی تغییر کردم
سنگین تمرین میکنم زورم زیاده😑😂
تصمیم گرفتم کم کم شروع کنم مکمل مصرف کنم
الان عکسمو میزارم ببینید چطور شدم
بازم جا داره ولی خب الان راضی ام
حیف گوشیمو عوض کردم عکس قبلنمو ندارم
❌️دوستان این تاپیک قبل بود که عکس تایید نشد منم ی چنل خصوصی تلگرام زدم عکسو گذاشتم اونجا الان لینکشو میدم برید نگاه کنید بیاید اینجا نظر بدید
