مفیدترین ،خلاصه ترین ،ساده‌ترین مطلب عمرتون رو بخونید«کل خودشناسی با روانشناسی در چند سطر»
روان : عملکرد مغز
روان یا ذهن ما از سه قسمت :
کودک - والد - بالغ تشکیل شده
مشکلات اصلی اکثر ما انسانهای نرمال ،از قسمت والد درون ماست که روی قسمت کودک و بالغ هم اثر میذاره.
تعریف والد درون :جای دادن ناخودآگاه و خودآگاه پیامهای محیط شامل مادر، پدر و جانشینهای روانی آنها ( برادر و خواهر ، فامیل ، مدرسه ، فرهنگ ، مذهب و ...) از دوران جنینی تا بزرگسالی .
پس در واقع واردکردن پیامهای والدین در مغز و روان رو به اختصار والد درون میگن
تا حدودی این پیامها برای متمدن شدن لازمه ،ولی اکثر این پیامها غلط هستند و یا با دریافت غلط ذهن در کودکی ما غیر مفید میشن.
-خود والد درون هم دو تقسیم بندی داره :
1-والد حمایتگر
2-والد سرزنشگر
-پیامهای اصلی والد سرزنشگر :
1- خوب و لایق و دوستداشتنی نیستی
2 - مقصر و گناهکاری : بیشتر تاثیر از فرهنگ و مذهب
3 -کامل نیستی : هر چقدر هم کاری خوب انجام دهیم از خود ایراد میگیرم که کامل و خوب نیست تبدیل به کمال طلبی میشه
4- در ارتباط با دیگران مواظب باش ، احمق نباش و گول نخور : این پیام موجب ترس از دروغین بودن و فریب خوردن در ارتباط با دیگران است و جلوی این پیام رو اگر نتونیم بگیریم از شک و وسواس تا پارانوید هم پیش میتونیم بریم.
هر کدوم از ما شاید حداقل یکی از این پیامها رو در درونمون داشته باشیم یا همه رو داشته باشیم
هر چقدر تعداد این پیامها بیشتر باشه ، اضطراب فرد بالاتر است ، اضطراب ریشه تمام بیماریهای روانیه و چند دهه عمر بیجهت هدر میشه.
پیامهای والد سرزنشگر در ذهن و روان ما نشسته و بصورت ناخودآگاه در ذهن تکرار میشن اگر این پیامهای که ما رو دایما سرزنش میکنن با پیامهای والد حمایتگر تعویض کنیم میتونیم تا حدودی زیادی بهبودی حاصل کنیم .
- پیامهای والد حمایتگر :
1- انسان ناقصه ،کار اشتباه میکنه ولی هیچ کس صد در صد و مطلقا بد نیست.
2- من خوبم و در جهت بهتر شدن تلاش میکنم با اینکه بارها شکست بخورم ولی همین تلاش مهم و ارزشمنده پس من دوست داشتنی و لایق هستم همانطور که دیگران هم خوب و دوست داشتنی هستند.
