برای بعد لاغریم کلی برنامه دارم

dalgi

عضویت: 1403/03/09

تعداد پست: 2198

چه رژیمی میگیری؟

1404/02/28

|

15:37

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عسلئ

عضویت: 1397/02/02

تعداد پست: 1816

رژیم هستی؟

خدایا عاقبت همه مون رو ختم بخیر کن .

1404/02/28

|

15:37

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گوگولیتونمم

عضویت: 1403/08/13

تعداد پست: 17483

من الان یکم کمتراز این وزنم و هیچ برنامه ای ندارم🥴🥴🥴

تو گر گناه من شوی توبه نمیکنم ز تو ،جام لبت بنوشم و باز گناه میکنم💋

1404/02/28

|

15:38

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گوگولیتونمم

عضویت: 1403/08/13

تعداد پست: 17483

عزیزم لیزر رو که الان هم میشه بری 

تو گر گناه من شوی توبه نمیکنم ز تو ،جام لبت بنوشم و باز گناه میکنم💋

1404/02/28

|

15:38

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

takstar71

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/04

تعداد پست: 1253

چه رژیمی میگیری؟

از چند تا متخصص رژیم گرفتم تقریبا همشون عین همن 

صبحانه تخم مرغ آبپز یا پنیر با دو تا تست جو میخورم یا یک سوم نان لواش 

میان وعده صبح یک لیوان شیر و دو تا خرما 

ناهار ۷ _۸ قاشق برنج و خورشت یا ۵۰ گرم نان لولش 

میان وعده عصر یدونه میوه و ۷ تا بادام

شامم هرچی بود و معمولا نصف ناهار 

کیک و پفک و فست فود حذفه

1404/02/28

|

15:40

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

takstar71

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/04

تعداد پست: 1253

رژیم هستی؟

آره ولی اراده م کمه

1404/02/28

|

15:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

takstar71

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/04

تعداد پست: 1253

من الان یکم کمتراز این وزنم و هیچ برنامه ای ندارم🥴🥴🥴

خوشبحالت 

منم قبل بارداری کمتر از هفتاد بودم و قدر نمیدونستم 

1404/02/28

|

15:42

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

takstar71

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/04

تعداد پست: 1253

عزیزم لیزر رو که الان هم میشه بری

خجالت میکشم 

از همه جام گوشت آویزونه😔

1404/02/28

|

15:43

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گوگولیتونمم

عضویت: 1403/08/13

تعداد پست: 17483

خجالت میکشم از همه جام گوشت آویزونه😔

خجالت نداره عزیزم 

عادیه برا اونا 

تو گر گناه من شوی توبه نمیکنم ز تو ،جام لبت بنوشم و باز گناه میکنم💋

1404/02/28

|

15:43

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

takstar71

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/04

تعداد پست: 1253

خجالت نداره عزیزم عادیه برا اونا

من آخه چون قبلا لاغر بودم الان که چاق شدم هیکلم خیلی بد ریخت شده 

همه شم تو قسمت سینه و شکم جمع شده 

البته اعلتماد به نفسمم کمه

1404/02/28

|

15:45

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گوگولیتونمم

عضویت: 1403/08/13

تعداد پست: 17483

من آخه چون قبلا لاغر بودم الان که چاق شدم هیکلم خیلی بد ریخت شده همه شم تو قسمت سینه و شکم جمع شده ا ...

چند کیلویی؟

تو گر گناه من شوی توبه نمیکنم ز تو ،جام لبت بنوشم و باز گناه میکنم💋

1404/02/28

|

15:46

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

takstar71

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/04

تعداد پست: 1253

چند کیلویی؟

۸۱

1404/02/28

|

15:47

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گوگولیتونمم

عضویت: 1403/08/13

تعداد پست: 17483

۸۱

عزیزم فکر کردم میگی ۱۰۰ الان 

اعتماد به نفس داشته باش 

تو گر گناه من شوی توبه نمیکنم ز تو ،جام لبت بنوشم و باز گناه میکنم💋

1404/02/28

|

15:48

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

takstar71

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/04

تعداد پست: 1253

عزیزم فکر کردم میگی ۱۰۰ الان اعتماد به نفس داشته باش

😁

سعی میکنم

1404/02/28

|

15:49

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب