یه ساله ورزش نکردم قراره فردا با دوستم که عضو تیم ملی والیباله برم شنا
حالا خیلی میترسم که برم تو آب ولی قدرت بدنی نداشته باشم و نتونم ضایع بشم
شنا بلدم ولی خب بخاطر نداشتن تمرین زود خسته میشم
حالا چیکارکنم
کمی ورزش کردم که بدنم مثلا آماده باشه ولی اگه فردا عضلاتم بگیره چیکار کنم
راستی اون اصلا براش مهم نیست ولی خب خودم دوس دارم خوب شنا کنم و خسته نشم خیلی وقت که استخرم نرفتم
میگم گند نزنم یه وقت
چیکار کنم تا فردا آماده شم و عضلاتمم نگیره