aseman1394 مدیر استارتر عضویت: 1396/10/30 تعداد پست: 91 عنوان رژیم گرفتن 186 بازدید | 24 پست سلام من ۷۵ کیلوام میخوام تا عید ۶۹بشم لطفا کمکم کنید که چی کنم که زود وزنم بیاد پایین؟؟؟؟؟؟ 1396/10/30 | 19:50 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
aseman1394 مدیر استارتر عضویت: 1396/10/30 تعداد پست: 91 كالري شماري و ورزش پياده روي کالری شمار کرفس دارم تازه شروع کردم میرم ایروبیک
aseman1394 مدیر استارتر عضویت: 1396/10/30 تعداد پست: 91 خوبه همين جوري پيش برو به هدفت ميرسي وای خیلی سخته رژیم گرفتن
مامان_دلیها عضویت: 1396/08/12 تعداد پست: 2815 کالری شمار کرفس دارم تازه شروع کردم میرم ایروبیک خیلی عالیه مطمئن باش تا عید ۶کیلو کن میکنی ولی ادامه بده تا ۶۰کیلو بشی
مامان_دلیها عضویت: 1396/08/12 تعداد پست: 2815 وای خیلی سخته رژیم گرفتن زیاد سخت نیست. عادت میکنی. حتما صبحانه و ناهار و شام وعصرانه بخور ۱۲۰۰تا ۱۳۰۰کالری برای بهمن
aseman1394 مدیر استارتر عضویت: 1396/10/30 تعداد پست: 91 زیاد سخت نیست. عادت میکنی. حتما صبحانه و ناهار و شام وعصرانه بخور ۱۲۰۰تا ۱۳۰۰کالری برای بهمن ۶۰ دیگه خیلی کم ۶۵ بشم خوبه
مامان_دلیها عضویت: 1396/08/12 تعداد پست: 2815 ۱۶۳ هم قد منی من دو سال پیش ۷۴کیلو بودم توی ۵ماه ۱۴کیلو کم کردم الان یک سال و نیمه ۶۰کیلو ثابتم
aseman1394 مدیر استارتر عضویت: 1396/10/30 تعداد پست: 91 هم قد منی من دو سال پیش ۷۴کیلو بودم توی ۵ماه ۱۴کیلو کم کردم الان یک سال و نیمه ۶۰کیلو ثابتم&n ... ای ول چیکار کردی
مامان_دلیها عضویت: 1396/08/12 تعداد پست: 2815 ای ول چیکار کردی کالری شماری و پیاده روی بعد هم کرفسو نصب کردم خیلی مراقبم که وزنم ثابته
مامان_ریماا عضویت: 1396/09/10 تعداد پست: 3458 من شکم و پهلو دارم 🤢 💛یه صلوات بفرس خونه پربرکت بخریم🏠🏠🏡
aseman1394 مدیر استارتر عضویت: 1396/10/30 تعداد پست: 91 کالری شماری و پیاده روی بعد هم کرفسو نصب کردم خیلی مراقبم که وزنم ثابته آفرین چقد خوب،در روز چقد کالری مصرف کردی و چقد پیاده روی؟