سلام بچه ها امروز تازه نصب کردم
سر در نمیارم
اطلاعاتم و میزان موادی که امروز مصرف کردم وارد کردم
میشه بگید چطوره؟
بعد از زایمانم خیلی چاق شدم دعا کنید بتونم کم کنم😔🙏
الان مشکلت چیه
اول کالری هدفت رو تعین کن
امضات🤣🤣🤣🤣
برنامه مزخرف عضله سوز اینو کرفس و بشقاب آشغالن
آدمو از ریخت میندازن فقط عضله میسوزه و صورت نابود
من با ورزش و تغذیه سالم به وزنم رسیدم. پاک کردم اینارو، حیف سلامتی
نه اتفاقا کاملا اشتباهه
بدن کالری منظمی داره وقتی دست میبری تو برنامه تغذیه، چربی سوزی متوقف میشه فقط عضله کم میشه
این نرم افزار میگه تو چقدر میخوری اما کالری مصرفی روزانه تو رو ازش کم نمیکنه، خوابیدن، نشستن حتی فکر کردن کالری مصرف میکنه
حالا یه مدت استفاده کن بعد چهره تو ببین
تازه من 4_5 تا میوه مختلف هم روزانه میخوردم همراه رعایت گروهای غذایی.
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
9 ثانیه پیش
11 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
