سلام دوستان لطفا راهنماییم کنید اما خواهشا سرزنش نه
شده مثلا کسی رو ببینید تو ذهنتون قضاوتش کنید؟ مثلا بگید قشنگ نیس ؟ یا ویژگی ظاهری مث قد ، وزن ، شغل ، وضع مالی و.... یا مثلا خودتونو بهتر ببینید ، یجوری که انگار توش غروره خوددبرتر بینی داشتنه ، کم دیدن بقیه س
پیش اومده براتون ؟ نمیگم درسته خیلیم زشته اما چرا همش تکرار میشه با اینکه میدونم خیلی زشته
برای شما پیش نیومده؟
اره تو ذهنم خیلی پیش میاد
چرا و تا وقتی تو دلته اشکالی نداره
این یه چیز عادیه
باید ذهن آگاهی تمرین کنی
یه بار تو بازار داشتم میرفتم یه خانومی رو دیدم که ظاهرش خوشم نیومد تو ذهنم همچین حرفایی زدم ولی همونجا دوباره خودم به خودم گفتم به تو چه ربطی داره دلش خواسته لابد اینجوری حالش بهتره خوشش اومده از این استایل از این لباس
و همون لحظه دیگه اون خانوم رو زشت و بد استایل ندیدم
شاید قبلا هم از این قضاوت‌ها کرده باشم و یادم نیاد ولی این تجربه برام جالب بود
بله
منم بعدش میگم این حرفا رو به خودم
اما باز تکرار میشه همش هم یجور فکر هس که تکرار میشه و حس بدی میده بهم همش انگاد منتظرم اون مسخره کردن مثلا اون قضاوت که تو ذهنم گفتم این اینجوریه سر خودم بیاد شده یه ترش بزرگ برام
