2777
2789
عنوان

بیاین با هم رژیم بگیریم

203 بازدید | 21 پست

پایه این رژیم دسته جمعی بگیریم ؟رژیم فستینگ ؟ من تنها اراده اشو انگار ندارم 

جدیدا میلم به شیرینی هم زیاد شده ، قبلا اصلا به این شکل میل بهش نداشتم 🤦🏻‍♀️

وزنم اومده بالا، هیچوقت ۶۸ کیلو نبودم 

از این وضعیت واقعا ناراضی ام ، نزدیک به پریودمم هس ، دانشگاهمم چند روز دیگه شروع کلاساس دوباره و برنامه خوابمم افتضاحه

همه چی فوق العاده اس🤦🏻‍♀️😂

یکسال پیش هیچ امیدی نداشتم، همه روش ها رو امتحان کردم تا اینکه بعد از کلی درد کشیدن از طریق ویزیت آنلاین و *کاملاً رایگان* با تیم دکتر گلشنی آشنا شدم. خودم قوزپشتی و کمردرد داشتم و دختر بزرگم پای پرانتزی و کف پای صاف داشت که همه شون کاملاً آنلاین با کمک متخصص برطرف شد.

اگر خودتون یا اطرافیانتون دردهایی در زانو، گردن یا کمر دارید یاحتی ناهنجاری هایی مثل گودی کمر و  پای ضربدری دارید قبل از هر کاری با زدن روی این لینک یه نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص دریافت کنید .

اره ولی چون من دنبال انگیزه اگه تو شادم بود میرفتم 😂😂😂تنهایی اصلا نمیتونم

بیا همینجا یه حرکتی بزنیم همه چیو دقیق مشخص کنیم  

اگه حتما گروه زدنمون نیازه که خب تلگرام به نظرم راحت تره


اره ولی چون من دنبال انگیزه اگه تو شادم بود میرفتم 😂😂😂تنهایی اصلا نمیتونم

برای من بفرست لطفا ادرسشو

وزن فروردین  83 ،،،ولی شروع رژیم با وزن 80.900، در تاریخ ۱۴۰۲/06/25، وزن فعلی 71.300، هدف بعدی 70کیلو، هدف نهایی 67کیلو 
عزیزم فستینگ یعنی از ساعت ۶ عصر تا ۱۰ صبح روز بعد هیچی جز آب و چای نخوریم ؟

بستگی به ساعتی که مدنظرخودتونه داره 

بیشتر روش ۸/۱۲ رو شنیدم راجع بهش 

مثلا هشت ساعت میتونیم وعده های غذایی داشته باشیم ، اون ۱۲ ساعت بعدی رو فقط اب ،چای و قهوه بدون شکر یا دمنوش میشه استفاده کرد 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز