2777
2789
عنوان

بیاین با هم رژیم بگیریم

228 بازدید | 21 پست

پایه این رژیم دسته جمعی بگیریم ؟رژیم فستینگ ؟ من تنها اراده اشو انگار ندارم 

جدیدا میلم به شیرینی هم زیاد شده ، قبلا اصلا به این شکل میل بهش نداشتم 🤦🏻‍♀️

وزنم اومده بالا، هیچوقت ۶۸ کیلو نبودم 

از این وضعیت واقعا ناراضی ام ، نزدیک به پریودمم هس ، دانشگاهمم چند روز دیگه شروع کلاساس دوباره و برنامه خوابمم افتضاحه

همه چی فوق العاده اس🤦🏻‍♀️😂

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

اره ولی چون من دنبال انگیزه اگه تو شادم بود میرفتم 😂😂😂تنهایی اصلا نمیتونم

بیا همینجا یه حرکتی بزنیم همه چیو دقیق مشخص کنیم  

اگه حتما گروه زدنمون نیازه که خب تلگرام به نظرم راحت تره


عزیزم فستینگ یعنی از ساعت ۶ عصر تا ۱۰ صبح روز بعد هیچی جز آب و چای نخوریم ؟

بستگی به ساعتی که مدنظرخودتونه داره 

بیشتر روش ۸/۱۲ رو شنیدم راجع بهش 

مثلا هشت ساعت میتونیم وعده های غذایی داشته باشیم ، اون ۱۲ ساعت بعدی رو فقط اب ،چای و قهوه بدون شکر یا دمنوش میشه استفاده کرد 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز