از شستن خود در توالت جدا خودداری کنید مگر اینکه مجبور شوید (مثلا اگر عفونت ادراری داشته باشید) آنوقت هم می توانید آب را با دست بریزید و با دستمال پاک کنید. این قسمت در این مدت نجس است و با سشتن هم پاک نمی شود بلکه نجاست به جاهای بیشتری سرایت می کند و وضع بدتر میشود.پس این کار به صرفه هم هست.
حتما قبل از همه چیز عفونت ادراری را درمان کنید تا بتوانید رحم را گرم کنید
از حمام رفتن هم پرهیز می کنیم زیرا رحم حالت کشسانی دارد و از طرفی حالت مکش دارد و رطوبت را به خود می کشد و باعث کیست سازی می شود و میل جنسی را کاهش می دهد.حتی ممکن است رحم به بزرگی یک جنین کیست تولید کند.حتی در حمامِ کوتاهِ ده دقیقه ای هم این اتفاق برای زنان و دختران خواهد افتاد.
از کار کرن زیاد خصوصا کارهایی که بیشتر با آب سر و کار دارند پرهیز کنید حتی ظرف شستن بدون دستکش باعث سردی می شود و از راه پوست رطوبت جذب بدن می شود.
از گذاشتن پا رو ی موکت و کاشی و فرشهای ماشینی پلاستیکی و جاهایی که مزاج آن ها سرد است خود داری کرده و جوراب نخی یا پشمی و گرم بپوشید.از پوشیدن لباس های پلاستیکی خودداری کنید. پوشیدن لباس های پنبه ای مخصوصا لباس های زیر پنبه ای باعث رد و بدل شدن هوا به اعضای حساس بدن شده و باعث می شود گردش خون به راحتی اتفاق بیافتد و غدد و اعصاب بدن خوب کار کنند.
لباس های زیر را خوب است بعد از شستن با مواد شوینده در سرکه ی صنعتی، که اسید آن سه برابر سرکه ی طبیعی است بخیسانید تا مواد شوینه شیمیایی را به خوبی از لباس جدا کند.
سرکه ی صنعتی را برای مصارف غیر خوراکی به کار می بریم.
سرکه طبیعی را در شامپو (نصف شامپو، نصف سرکه) و در مایع ظرفشویی (نصف نصف ) می یزیم تا از عوارض مواد شیمیایی موجود در آن ها کم کند و ماده ی شیمیایی چسبنده ی لغزنده ی سرطانزا را از ظروف جدا کند.
بحث دیگر، تغذیه در دوران عادت ماهانه است. همانگونه که در این دوران باید از انواع سردی های روحی و روانی که جزء غذاهای هشتگانه بودند پرهیز کنیم، باید از خوردن مواد خوراکی که مزاج خیلی سرد دارند هم پرهیز کرد.
مثل خوردن خیار، ماست،سرکه، گوشت گاو و گوساله و مرغ و ماهی خودداری شود.