خانوما خیلی وقت تلفی دارم
هی برنامه ریزی میکنم اما میزنم زیرش
از وقتایی که دارم درست و بجا استفاده نمیکنم
هی حواسم پرت میشه مدام میخوام برم فلان کارو کنم و....
نمیدونم چجوری واقعا چهار پنج ساعت« مدام »سر یه کار باشم و اون کار رو تموم کنم
بعد اینم بگم بشدتتتتتتتتتتت کندم !
فرز و سریع نیستم
دقیقا منم..لایک کن
کتاب غورباغه ات رو قورت بده رو بخون شاید کمک کنه
پادکستش هم اجتمالا باشه
راهکار:
فرز و سریع باش😑
همون مشکلت مدااااام هست ، چون نقص توجه داری باید کارهاتو به پارت های کوچیک تقسیم کنی مثلا ۴۵ دقیقه اینجوری متمرکز میشی روش و روزی مثلا ۶ تا پارت ۴۵ دقیقه ای میذاری
کلی کتاب و مطلب راجع به مدیریت زمان هست. برای من یک روش موثر این هست که تایمر می گذارم برای ٤٥ دقیقه و اون زمان کاملا تمرکز می کنم روی کارم و حتی موبایل را هم پیش خودم نمی گذارم. ١٠ دقیقه استراحت و دوباره این چرخه تکرار میشه.
کاری که مهمه و حتما باید انجام بشه را اول انجام بده یا کاری که سخته و تعویق میندازی
ولی توصیه ام اینه یک کتاب مدیریت زمان بخونی
