من چند ماه رژیم خیلی سخت گرفتم
حدود ۲۲ کیلو لاغر کردم
حالا میخوام ثابتش کنم دکترم بهم گفته روزی ۱۷۰۰ باید بخوری
من از صبح هیچی نخوردم به زور شام خوردم ( ۶ قاشق برنج نصف سینه مرغ)
الان احساس خفگی دارم از غذای زیاد
نمیخوام بیشتر لاغرشم راهی نیست؟😭 افسردگی گرفتم
معدت داغون شده
فاموتدین - اندانسترون با مشورت پزشک بخور
میشه روش لاغری و رژیمتو بگی،خواهش میکنم🥲
چند کیلو بودی اولش؟
راه حل بده ما هم کم کنیم😅
معدت جم شده..من بعد رژیم یه دردای معده ای گرفتم خدا برا کسی نیاره..نگو صفرام سنگ داره ..کلا معدمم حالش بده
به منم ياد بده
٩٥ كيلو
اسی اگه میشه عکستو بزار من بینم منم قدم ۱۵۶ نسبت به قدم وزنم بالاست ولی میکن نشون نمی ده منم مثل تو از پایین تنه تپلم میشه بزاری ببینم لطفاً
سلام عزیزم منم مثل شما شروع کردم به رژیم گرفتم عکسم تو تاپیک هام هست به نظر تون تو دوران پریودی باید رژیم رو ادامه بدم ببینید من کلا پریودیم ۳ روزه
و بعد یه مقدار اونچیزی که دکتر گفته شیره انگور خوردم یا مثلا عسل
برنج برام حذف شده فقط نون جو میخورم
نون جو مثلا دکتر گفته برای صبحونه ۳ من ۹ کلا خوردم امروز رو متاسفانه نهار هم نخوروم الان میخام بخابم چون ساعت ۶ بعد از ظهر از خواب بلند شدم
