💪کالری شماری دسته جمعی چاقها و لاغرها شعبه ۳ صفحه 1024

مدیر

عضویت: 1395/05/29

تعداد پست: 20361

سلام دوستای گلم 😘😘 این تاپیک در راستای تاپیک قبلی زده شده و در اصل ادامه همون تاپیکه ... چون تعداد صفحات اون تاپیک خیلییی زیاد شده تصمیم گرفتیم این تاپیک و بزنیم و از این به بعد اینجا ادامه بدیم😍😍😍😍

اگر میدونستید ۹۰درصدِ آدمای دورتون از خوشحالی و موفقیتتون خوشحال نمیشن، هیچوقت چیزی که صددرصد قطعی نشده رو به هیچکس نمیگفتید‌ 😊

1396/08/24

13:54

180 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

sheyda1234567

عضویت: 1396/02/02

تعداد پست: 1211

من یه پیاله اوتمیل دارچینی با نصف موز خوردم رفتم باشگاه یه ساعت کار کردم اومدم شام هم کتلت میخورم

1397/11/27

19:40

3 نفر لایک کرده اند ...

8893

عضویت: 1397/09/16

تعداد پست: 2478

سلام دوستان

بالاخره تونستم 😄😄😄کالری امروزم شد ۹۶۰ به همراه ۶۵ دقیقه پیاده روی تند البته کالریش رو حساب نکردم

گروه آبی وزن اولیه ۷۹/۱۵۰🤕 وزن هدف ۶۵ 😃

1397/11/27

20:01

4 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

فردایروشن

عضویت: 1397/10/10

تعداد پست: 2038

من فردا ان شاءالله رژیم شیر و خرما میگیرم ... الانم یه تیکه کیک و چایی میخورم و دیگه ان شاءالله تا ...

زهرا جون عزیزم رژیم شیر چند روز میشه پشت سر هم گرفت

1397/11/27

20:23

2 نفر لایک کرده اند ...

alahe4676

عضویت: 1397/01/21

تعداد پست: 2124

الهه جون والله همه‌اش یا با وزنه‌است و هالتر یا با دستگاه. یکی‌اش که میشه خونه انجام داد "اسکوات" هس ...

مرسی مینا جان خیلی لطف کردی گلم

1397/11/27

20:50

2 نفر لایک کرده اند ...

sheyda1234567

عضویت: 1396/02/02

تعداد پست: 1211

۳ تا کتلت کوچولو‌با دو‌کف دست نون سنگک

1397/11/27

20:56

3 نفر لایک کرده اند ...

مینا۶۳

عضویت: 1397/11/23

تعداد پست: 647

مرسی مینا جان خیلی لطف کردی گلم

فدات‌شم 😘😘😘

1397/11/27

21:39

1 نفر لایک کرده اند ...

مینا۶۳

عضویت: 1397/11/23

تعداد پست: 647

۳ تا کتلت کوچولو‌با دو‌کف دست نون سنگک

شیدا کالری‌اتم بگو. مرسی 😉

1397/11/27

21:40

2 نفر لایک کرده اند ...

مینا۶۳

عضویت: 1397/11/23

تعداد پست: 647

میان وعده عصر:

یک فنجان اسپرسو تلخ

دو لیوان چای

۹ گرم شکلات تلخ

کالری امروز: ۸۹۰

1397/11/27

21:42

3 نفر لایک کرده اند ...

mamizohajoon

عضویت: 1397/03/21

تعداد پست: 1680

میان وعده عصر: یک فنجان اسپرسو تلخ دو لیوان چای ۹ گرم شکلات تلخ کالری امروز: ۸۹۰

عزیزم از کجا بدونم چقد کالری مصرف کنم؟

تا عید ۵ کیلو کم کنم

تا حالا متغیر میبستم بین ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ و دو روز ۵۰۰

وزنم ۶۰ قد ۱۵۵

1397/11/27

21:44

1 نفر لایک کرده اند ...

مینا۶۳

عضویت: 1397/11/23

تعداد پست: 647

عزیزم از کجا بدونم چقد کالری مصرف کنم؟ تا عید ۵ کیلو کم کنم تا حالا متغیر میبستم بین ۱۰۰۰ تا ...

چند سالته؟

فعالیتت چقدره عزیزم؟ اگه ورزش می‌کنی چند روز تو هفته؟

1397/11/27

21:59

2 نفر لایک کرده اند ...

sheyda1234567

عضویت: 1396/02/02

تعداد پست: 1211

شیدا کالری‌اتم بگو. مرسی 😉

1100 تا شد امروز 😊😜

1397/11/27

22:06

2 نفر لایک کرده اند ...

mamizohajoon

عضویت: 1397/03/21

تعداد پست: 1680

چند سالته؟ فعالیتت چقدره عزیزم؟ اگه ورزش می‌کنی چند روز تو هفته؟

۲۸ سال

ورزش پیاده روی ۱ تا ۲ ساعت هر روز

حلقه نیم ساعت هر روز

1397/11/27

22:12

3 نفر لایک کرده اند ...

خانم_آقا_مهدی_هستم

عضویت: 1397/09/10

تعداد پست: 8594

بچه هاااااااااااااااااااااااااااااا دعا کنید فردا رفتم رو ترازو کم کرده باشم

عروس یکی یه دونه ماه دوماد نمونه این رقص عاشقیتون یادگاری میمونه ..عروس یکی یه دونه ماه دوماد نمونه این بهترین سکانس کل زندگیتون...دل دومادو بردی عروس با سلیقه دوماد یه تارموتو به یه دنیا نمیده.. دوماد گل میریزه زیر قدم هات..دوماد هز (حض..حز)میکنه میرقصه باهات... برو هرجا میره شونه به شونش شدی تاج سرش چراغ خونش

1397/11/27

22:15

6 نفر لایک کرده اند ...