2726
غذاهای سرشار از استروژن
میوه‏ ها: سیب، خرما، آلو، گیلاس

سبزی‏ ها: چغندر، هویج، گوجه ‏فرنگی، سیب زمینی ، زیتون، خیار، بادمجان، فلفل و کلم بروکلی

غلات: جو، جو دو سر، گندم، برنج

دانه ها: ، تخم بذرکتان، رازیانه، تخمه‏ آفتابگردان، یونجه

بذرکتان غذای فوق‏ العاده‏ای برای تامین استروژن ضروری بدن در زمان قبل و بعد از یائسگی است. اگر بذرکتان روزانه مصرف شود از آنجا که حاوی فیتواستروژن است بیماری‏ های قلبی را نیز در حداقل نگه می ‏دارد. بذرکتان هم‏ چنین باعث بهبود عملکرد کبد می‏ شود و خشکی و خارش پوست شما را بهتر می ‏کند و همین ‏طور به شفاف شدن موهای شما و درمان اگزما و پسوریازیس کمک می‏ کند.

لوبیا‏ها: سویا، لپه، لوبیا چشم بلبلی

غذاهای شامل سویا گزینه خوبی هستند تا دوز روزانه استروژن شما را تامین کنند. فرآورده‏های سویای حاوی استروژن شامل اقلام زیر هستند: رشته فرنگی سویا، شیر سویا، توفو، ماست سویا، پنیر سویا و آرد سویا.

سویا هم چنین یک منبع عالی برای تامین کلسیم است. زمانی که درگیر یائسگی هستید و یا زمانی که با موفقیت از آن گذشته‏ اید، به این ماده معدنی، نیاز جدی دارید.

گیاهان و ادویه‏ ها: سیر، جعفری، شبدر، زنجبیل، آویشن و پونه کوهی

غذاهایی که مانع تولید استروژن می ‏شوند
میوه‏ها: مرکبات، توت ها، انگورها، انجیرها، لیمو و آناناس

سبزی‏ها: کلم، لوبیای سبز، پیاز، کدو

دانه‏ها: ارزن، برنج سفید، آرد سفید و ...


بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

سلام به همه دوستای خوبم
بچه ها اونایی که تجربه پیاز درمانی دارین خواهش می کنم کمکم کنید من تنبلی تخمدان ندارم پری هام منظمه و شو هرم هم خدارو شکر مشکلی نداره ولی 9 ماه اقدام کردم و نتیجه نگرفتم دکتر گفت یه میوم توی رحم هست البته از نوع خارجی من تحقیقاتی که کردم دیدم خیلیا میوم هم دارن ولی باردار هم می شن حالا سوال من اینه که آیا این پیاز درمای برای میوم ها هم خوبه؟ یعنی توی کوچیک شدنشون کمک می کنه ؟من الان روز 10 پیاز درمانی هستم و از ماه دیگه دکتر لتروزول داده که از روز 3 بخورم حالا من می تونم همزمان دارو و پیاز درمانی کنم و با توجه به این که پیاز رو از روز 5 و دارو رو از روز 3 باید بخورم روز نزدیکی کی باشه؟ وسط درره یعنی 14 می شه؟می شه من از روز 14 تا یک هفته یه روز در میون بزدیکی داشته باشم ؟دکتر گفت تا 6 ماه وقت داری طبیعی باردار شی وگرنه باید بیایی جراحی کنی برای میوم
ترو خدا هر راهی می دونین بگین من باردار شم چون توی زایمان خودش از بین می ره من چون بارداری نداشتم از دست کاری کردن رحمم خیلی می ترسم اصلا" زیر بارش نمی رم چون می گن ضرر داره بعد یه سوال دیگه من شنیدم می گن جدیدا" با لیزر میوم ها رو از بین میبرن به راحتی و بدون بیهوشی شما چیزی می دونید می شه راهنماییم کنید ؟پس خواهش می کنم شمایی که باردار شدید ویا تجربه دارین کمک کنید من زود یه کاری کنم باردا رشم؟
«لاحول و لا قوة الا بالله العلى العظیم»
سلام به همه دوستای خوبم
بچه ها اونایی که تجربه پیاز درمانی دارین خواهش می کنم کمکم کنید من تنبلی تخمدان ندارم پری هام منظمه و شو هرم هم خدارو شکر مشکلی نداره ولی 9 ماه اقدام کردم و نتیجه نگرفتم دکتر گفت یه میوم توی رحم هست البته از نوع خارجی من تحقیقاتی که کردم دیدم خیلیا میوم هم دارن ولی باردار هم می شن حالا سوال من اینه که آیا این پیاز درمای برای میوم ها هم خوبه؟ یعنی توی کوچیک شدنشون کمک می کنه ؟من الان روز 10 پیاز درمانی هستم و از ماه دیگه دکتر لتروزول داده که از روز 3 بخورم حالا من می تونم همزمان دارو و پیاز درمانی کنم و با توجه به این که پیاز رو از روز 5 و دارو رو از روز 3 باید بخورم روز نزدیکی کی باشه؟ وسط درره یعنی 14 می شه؟می شه من از روز 14 تا یک هفته یه روز در میون بزدیکی داشته باشم ؟دکتر گفت تا 6 ماه وقت داری طبیعی باردار شی وگرنه باید بیایی جراحی کنی برای میوم
ترو خدا هر راهی می دونین بگین من باردار شم چون توی زایمان خودش از بین می ره من چون بارداری نداشتم از دست کاری کردن رحمم خیلی می ترسم اصلا" زیر بارش نمی رم چون می گن ضرر داره بعد یه سوال دیگه من شنیدم می گن جدیدا" با لیزر میوم ها رو از بین میبرن به راحتی و بدون بیهوشی شما چیزی می دونید می شه راهنماییم کنید ؟پس خواهش می کنم شمایی که باردار شدید ویا تجربه دارین کمک کنید من زود یه کاری کنم باردا رشم؟
«لاحول و لا قوة الا بالله العلى العظیم»
2728
salam dostan manma in mah piyaz dramani ra shoro kardam peri ham foghlade namonazam va eftezah faghat ba ampol peri misham 4 sale ezdevaj kardam nini mikham shomo be ghamare bani hashem ghasam doam konin kheili zajr mikeshaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaam
تو را تا بی نهایت دوست دارم تو را تا قلب دریا دوست دارم اگر روزی نباشم در این دنیای خاکی تو را در قلب خاک هم دوست دارم ..
salam dostan manma in mah piyaz dramani ra shoro kardam peri ham foghlade namonazam va eftezah faghat ba ampol peri misham 4 sale ezdevaj kardam nini mikham shomo be ghamare bani hashem ghasam doam konin kheili zajr mikeshaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaam
تو را تا بی نهایت دوست دارم تو را تا قلب دریا دوست دارم اگر روزی نباشم در این دنیای خاکی تو را در قلب خاک هم دوست دارم ..
salam dostan manma in mah piyaz dramani ra shoro kardam peri ham foghlade namonazam va eftezah faghat ba ampol peri misham 4 sale ezdevaj kardam nini mikham shomo be ghamare bani hashem ghasam doam konin kheili zajr mikeshaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaam
تو را تا بی نهایت دوست دارم تو را تا قلب دریا دوست دارم اگر روزی نباشم در این دنیای خاکی تو را در قلب خاک هم دوست دارم ..
salam dostan manma in mah piyaz dramani ra shoro kardam peri ham foghlade namonazam va eftezah faghat ba ampol peri misham 4 sale ezdevaj kardam nini mikham shomo be ghamare bani hashem ghasam doam konin kheili zajr mikeshaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaam
تو را تا بی نهایت دوست دارم تو را تا قلب دریا دوست دارم اگر روزی نباشم در این دنیای خاکی تو را در قلب خاک هم دوست دارم ..
salam dostan manma in mah piyaz dramani ra shoro kardam peri ham foghlade namonazam va eftezah faghat ba ampol peri misham 4 sale ezdevaj kardam nini mikham shomo be ghamare bani hashem ghasam doam konin kheili zajr mikeshaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaam
تو را تا بی نهایت دوست دارم تو را تا قلب دریا دوست دارم اگر روزی نباشم در این دنیای خاکی تو را در قلب خاک هم دوست دارم ..
salam dostan manma in mah piyaz dramani ra shoro kardam peri ham foghlade namonazam va eftezah faghat ba ampol peri misham 4 sale ezdevaj kardam nini mikham shomo be ghamare bani hashem ghasam doam konin kheili zajr mikeshaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaam
تو را تا بی نهایت دوست دارم تو را تا قلب دریا دوست دارم اگر روزی نباشم در این دنیای خاکی تو را در قلب خاک هم دوست دارم ..
salam dostan manma in mah piyaz dramani ra shoro kardam peri ham foghlade namonazam va eftezah faghat ba ampol peri misham 4 sale ezdevaj kardam nini mikham shomo be ghamare bani hashem ghasam doam konin kheili zajr mikeshaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaam
تو را تا بی نهایت دوست دارم تو را تا قلب دریا دوست دارم اگر روزی نباشم در این دنیای خاکی تو را در قلب خاک هم دوست دارم ..
salam dostan manma in mah piyaz dramani ra shoro kardam peri ham foghlade namonazam va eftezah faghat ba ampol peri misham 4 sale ezdevaj kardam nini mikham shomo be ghamare bani hashem ghasam doam konin kheili zajr mikeshaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaam
تو را تا بی نهایت دوست دارم تو را تا قلب دریا دوست دارم اگر روزی نباشم در این دنیای خاکی تو را در قلب خاک هم دوست دارم ..
2706
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2687
2730
پربازدیدترین تاپیک های امروز